Заметки Сергея Михайлова » Техники самосовершенстования http://sm100.ru От автора курса Скорочтения magicspeedreading.com Thu, 09 Jan 2014 14:07:34 +0000 ru-RU hourly 1 http://wordpress.org?v=3.6.1 Вхождение в состояние творчества http://sm100.ru/archives/2399 http://sm100.ru/archives/2399#comments Thu, 01 Aug 2013 05:33:49 +0000 makeself http://sm100.ru?p=2399 Продолжить чтение ]]>

Меняй ракурс


Мне кажется, что, во время творчества, человек входит в особое состояние. Его могут называть состоянием потока, состоянием вдохновения, состоянием подключения к внешней базе данных, когда мысли приходят как бы сами собой. Существуют специальные кнопки, которые заставляют тело и подсознание сознательно (такая тафтология) входить в нужные состояния.

Объясню как можно нащупать одну из кнопок.

1. Взять фотоаппарат и выйти на улицу.
2. Через каждые 1-2 минуты останавливаться и рыскающими движениями глаз искать кадр.
3. После того, как кадр найден, то фотографировать его с разных ракурсов.
4. Поставить цель отснять 100-1000 фотографий.
5. После фотосессии прийти домой и удалить 95% отснятого материала. Оставить только самое необычное. Ординарное в корзину!
6. Отсортировать оставшийся материал и разнести его по папочкам.

Выполняя описанную процедуру следует наблюдать за собой со стороны. Особое внимание обращать на мышечные зажимы, положения тел, музыку в голове, образы возникающие в сознании.

Например, при сортировке фотографий у меня иногда возникает чувство восторга от хорошей фотографии. Теперь, вызывая в своей памяти соответсвющее чувство или образ можно легко и просто войти в творческое состояние.

Очень важно отслеживать подобные состояния на незначащей деятельности. Фотография тем и хороша, что вы к ней можете подходить несерьезно/

Читайте по теме http://magicspeedreading.com/prg/photo.html

zp8497586rq
]]>
http://sm100.ru/archives/2399/feed 6
C какими мыслями я начинаю день http://sm100.ru/archives/2099 http://sm100.ru/archives/2099#comments Sun, 23 Jun 2013 07:51:44 +0000 makeself http://sm100.ru?p=2099 Продолжить чтение ]]> Начнем с вечера. Чтобы быстро заснуть, я начинаю расслаблять мышцы. Особенно глазные мышцы. Замедляю ход мыслей. Делаю паузы между мыслями. Как правило, такая техника позволяет довольно быстро отрубиться.

Попробуйте расслаблять мышцы глаз перед сном. Это помогает!

Просыпаюсь не всегда в хорошем настроении. Очень даже, не всегда. Что делать? Заставить себя улыбаться. Просто растянуть рот до ушей. Через три минуты настроение выравнивается. Попробуйте. Постепенно, краски становятся более яркими. Дальше иду на кухню и пью два стакана воды с медом. Делаю легкую зарядку.

Можно поработать. В перерывах можно заняться чем то. Полить огурцы, перекопать. Как только чувствую усталость, то сажусь на велосипед и еду 5 км, до парковой зоны и обратно 5км. Если сын соглашается, то среди дня могу с ним пойти к песочницам – для этого нам нужно спуститься в город.

Тема статьи: Самосовершенствование и сон. Как спать, чтобы выспаться и проснуться бодрым.

]]>
http://sm100.ru/archives/2099/feed 0
Свобода от общества и саморазвитие личности http://sm100.ru/archives/2063 http://sm100.ru/archives/2063#comments Wed, 19 Jun 2013 11:02:44 +0000 makeself http://sm100.ru?p=2063 Продолжить чтение ]]>

Каждое общество прежде всего требует взаимного приспособления и принижения, а потому, чем оно больше, тем пошлее. Каждый человек может быть вполне самим собою только пока он одинок. Стало быть, кто не любит одиночества — не любит также и свободы, ибо человек бывает свободен лишь тогда, когда он один. Принуждение есть нераздельный спутник каждого общества; каждое общество требует жертв, которые оказываются тем тяжелее, чем значительнее собственная личность.

Артур Шопенгауэр

А теперь приведем антитезу. Допустим, ребенок заблудился в лесу. Его нашли через 10-15 лет. Он все время был наедине с собой, ползал на четвереньках, даже не выучился человеческому языку. Пойдет ли ему одиночество на пользу? Нет, потому что он еще не человек в привычном понимании этого слова! Для начала, нужно впитать в себя знания и образ мыслей окружающих, а уж потом уединяться.

Поэтому, в зависимости от круга общения будет формироваться разная личность… и не каждому из них одиночество пойдет на пользу. Иные и чокнутся от одиночества.

Как выбрать правильное общение? Читать гениев. Если есть свободная минута, то почитать Чехова или Горького. Ну, я знаю, там типа, нет ни какой полезной информашки. Это вообще фигня. Это тоже позиция человека который пошел в свой лес и потерялся там. Лучше потеряться среди гениев, чем среди кактусов-мутантов.
professional essay writers

Тема статьи: может ли самосовершенствующийся человек быть свободным от общества?

zp8497586rq
zp8497586rq
]]>
http://sm100.ru/archives/2063/feed 5
О неудачах мозговых штурмов http://sm100.ru/archives/1778 http://sm100.ru/archives/1778#comments Thu, 18 Apr 2013 05:04:33 +0000 sm http://sm100.ru/archives/1778 Продолжить чтение ]]> Слушаю семинары Эбана Пегана (eben pagan) и внезапно понял мозговые штурмы, которые я проводил закончились неудачей, и я пришел к выводу, что нужно взаимодействовать с нужными людьми попарно, поскольку попарное взаимодействие было более эффективно.

Дело в том, что люди делятся на
- активных (1% всех людей)
- обычных
- пассивных

Если собираются активные люди, то идеи льются рекой, активным людям всегда будет друг с другом интересно. Если собираются пассивные люди, то они автоматически и не сговариваясь начинают ругать власти, евреев, жизнь. Пассивным людям всегда скучно, и своей скукой они с радостью будут делиться с другими людьми.

Активный человек будет стремиться к достижениям, стремиться изменить свою жизнь. Пассивный человек, будет стремиться к тому, чтобы ни кто из его окружения не менялся.

Жизненно важно находить и общаться с людьми, занимающими активную жизненную позицию.

]]>
http://sm100.ru/archives/1778/feed 6
Если бы… http://sm100.ru/archives/1718 http://sm100.ru/archives/1718#comments Fri, 15 Feb 2013 05:35:33 +0000 sm http://sm100.ru/archives/1718 Продолжить чтение ]]> Если бы у бабушки были бы усы, то это был бы дедушка, а не бабушка.

Если бы заслуги и деньги давались бы за труд, то самыми богатыми были бы наши старики, а не случайные молодые балбесы.

Если бы деньги давались за изобретательства, то самыми богатыми людьми были бы те, кто сделал мир значительно лучше, например, Альтшуллер, Тесла…

Если бы вселенная была бы дружественна, то ни кто бы не ел собратьев по жизни.

Жизнь не справедлива. Успех, это кости, которые бросает судьба.

Приведу аналогию:

В темную комнату запускают людей и просят их найти золотник. Запустили одного, второго, третьего, сотого. Сто первый человек вдруг нащупывает выключаетель. Чик. Появился свет. Запускают стовторого – чик – он нашел золотник.

Судьба постоянно бросает кости. Важно понять где у тебя выигрыш, а где проигрыш.

Важно определять моменты включения света!

]]>
http://sm100.ru/archives/1718/feed 1
Почему мне не нравятся Майнд мапы http://sm100.ru/archives/1673 http://sm100.ru/archives/1673#comments Mon, 31 Dec 2012 07:20:49 +0000 sm http://sm100.ru/archives/1673 Продолжить чтение ]]> Я одновременно веду кучу проектов. По каждому из проектов у меня заведен To-Do list. Много раз я пробовал сделать этот лист в Экселе, Word или Mind map и все время переходил к обычному листку и бумаги.

Вот например, мне посоветовали ПО:

Это Fail. Ссылку неверную дал, извините.

http://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=236006

Заметки сохраняет в формате txt, структуру можно создать на компоьютере в виде папок, а затем импортировать в дирректорию на смартфоне\флешке.
Среди всех опробованных программ эта оказалась лучшей, задачу написание заметок и хранения информации выполняет здоровски, к тому же производительность радует.

Для создания структуры можно использовать ментальную карту, построенную в The Brain v.7 http://thebrain.com/products/thebrain/ , а потом импортированную в виде директорий.

Скажу, главный недостаток всех видов ПО. Слишком долго обращаться к конкретному листку или листкам. Слишком долго вносить изменения. Слишком долго идет реконфигурация, сортировка. Все очень и очень долго по сравнению с папкой идей.

Как я организовываю папочку идей я описал вот здесь: http://youtube.com/watch?v=52Xv0XqkcgU

Папка идей у меня лежит на книжной полке или на столе. Раз и пролистал. 4 секунды. А с ПО? первое о чем нужно подумать …. где это я положил нужный мне файл. Потом разобраться в структуре файлов. Потом открыть нужную страницу, а это 60-200 секунд, как минимум.

И еще, да будет вам известно, что Word позволяет делать структуризацию вложенных пунктов. Можно в прямом смысле скрывать пункты или раскрывать их из вложенных списков. Если кому интересно, то я расскажу как.


Итак, о недостатках майнд мапов:

- долго обращаться к элементу
- слишком много места занимают
- Я, завтрашний, могу не понять то, что написал Я вчерашний.

С другой стороны папочка идей имеет следующие недостатки:
- если на листке слишком много начеркано, то листок становится нечитаемым. Его нужно периодически переписывать
- Важные идеи должны находиться на верху.

Поэтому, я решил вести два типа тетрадей:
1. Папка идей, как в приведенном выше ролике
2. Тетрадь – типа ежедневника, куда я записываю все что мне приходит в голову.

Я не пользуюсь ни какими специализированными ПО.

По этой причине, я

]]>
http://sm100.ru/archives/1673/feed 1
Генерация идей – Мозговые штурмы http://sm100.ru/archives/1548 http://sm100.ru/archives/1548#comments Sat, 01 Dec 2012 05:47:35 +0000 sm http://sm100.ru/archives/1548 Продолжить чтение ]]>

Вы проводили мозговые штурмы? Вы азочаровывались в них? Вы думали почему не получается сделать по настоящему сильный мозговой штрум? Ответ находится в этом видео.

Я проводил мозговые штрурмы в разных вариациях и высказываю свой опыт

Откройте глаза! По большому счету, мы заимствует весь опыт, накопленный человечеством, в истории которого бывали случаи открытий, совершенных людьми, независимо друг от друга и находящихся в разных частях света (в частности, радио, электричество и др.)
Знаете, откуда возникают возгласы о том, что заимствовать нельзя? От второго гордого Я, которое пребывает в ситуации персонажа Чехова из «Человека в футляре»: «как бы чего не вышло».
Подумайте, не заимствуя положительные стратегии, Вы тормозите свой прогресс.
Как правильно заимствовать идеи:
Сформулировать цель
Задаться вопросом, для кого Ваша цель является обыденной задачей.
Найти человека и скопировать его стратегию.
Как можно быстрее реализовать идею
Следствия:
Как только появляется идея, следует сразу искать партнеров по реализации идеи
Чтобы очистить совесть от угрызений и избежать упрёков в плагиате и административной ответственности за нарушение авторских прав, измените часть идеи так, чтобы она отличалась от оригинала на существенную долю. Как говорят в изобретательстве — давала бы новый результат.
Меньше застенчивости. Больше дела.

]]>
http://sm100.ru/archives/1548/feed 4
Запоминание чисел методом визуального сходства http://sm100.ru/archives/1561 http://sm100.ru/archives/1561#comments Wed, 31 Oct 2012 04:18:33 +0000 sm http://sm100.ru/archives/1561 Давно делал вот такую игрушку для развития памяти на числа


Читать далее

]]>
http://sm100.ru/archives/1561/feed 0
Фрирайтинг http://sm100.ru/archives/1470 http://sm100.ru/archives/1470#comments Sat, 28 Jul 2012 06:05:37 +0000 sm http://sm100.ru/archives/1470 Продолжить чтение ]]> Фрирайтинг — это погружение в необузданный поток слов, для того, чтобы преодолеть барьеры внутреннего цензора. Фрирайтинг — это способ записей мыслей, позволяющий координально усилить возможностим мозга. Этот метод позволяет достигать сверх результатов. Эта техника поможет вам понять внутренний мир. Находить выходы из неоднозначных ситуаций. Разрабатывать гениальные идеи. Она способствует разработке писательских навыков (идейно и стилистчески).

Шаг 1 – определите лимит времени.

Шаг 2 – начните писать, как пишется. Можно писать любой бред. Можно фрирайтить все что вы попадает на язык. Главное – писать и писать. Только полностью свободный мозг способен передать мысли на бумагу. Как написано – неважно.

Шаг 3 – перечитайте и развейте мысли.

Читайте статьи на тему фрирайтинга: статья 1, статья 2.


Мое мнение по поводу фрирайтинга

На заре своей писательской деятельности поступал почти так же, как в описанной выше инструкции. Писал, переписывал, еще писал. В результате, тексты, которые я создал 10 лет назад отдают нафталином. А все дело в том, что я хотел показаться умным и писал по теме, в которой не разбирался.

Если уж начал писать, то нужнорешить две проблемы:
1. Для кого пишешь
2. Какую мысль пишешь (не переписываешь чужие мысли, а пишешь от себя)

Если пишешь для поисковиков, то можно выдрать абзацы из разных статей, переставить предложения и перефразировать каждое пятое слово. Я перефразировал чужие тексты в первой половине статьи. Взял статьи из выдачи google выдрал из них предложения, перемешал, перефразировал. Если бы не сказал что я перефразировал текст, то вы бы и не заметили.

Читателю кажется, что мысль в таком тексте есть, однако она отсутствует потому что нет личности. Чем этот текст отличается от сотен других?? Но, поисковику будет достаточно. Он проанализирует ключевые слова, проранжирует и будет посылать посетителей. Чем выше ты окажешься в выдаче, тем более авторитетным будешь – тем с большим интересом будут читать.

Если же пишешь для людей, то прежде всего должна быть цель! Второе, что должно быть, так это СТРАСТЬ. Например, в этой статье я хочу выразить мысль о том, что фрирайтинг – это метод, который заменяет деятельность. Этот метод сродни методу бредогенерации текстов. А страсть заключается в том, что я возмущен появлением новомодных техник, которые приносят вред.

Цель статьи показать, что люди поступают не совсем честно, плодя новые методики, в то время как для обучению писания статей достаточно прочитать старый учебник, где говорится о том, что любой технический текст должен иметь введение, описание вариантов и вывод.

Прочитав книгу о фрирайтинге любой первоклассник возомнит что можно писать тексты на тему маркетинга или биржевых ставок. В результате, заложит в сознание хорошие предпосылки для гордыни. “Писатель” будет думать, что он работает, а на самом деле он будет изображать деятельность!

Итак, для начала нужно иметь страсть и мысль. Потом посмотреть кто что наваял по теме. Описать примеры из своей жизни. Внести кусочек себя в статью. После этого отложить текст на время. Если статья уйдет на широкую аудитрию, то отправить литературному редактору. После этого публиковать.

Если же текст не должен иметь мыслей – текст для манипуляций, то откройте 20 текстов по нужной теме, повыдирайте предложения.

]]>
http://sm100.ru/archives/1470/feed 8
Автофокус http://sm100.ru/archives/924 http://sm100.ru/archives/924#comments Sun, 15 Jul 2012 08:34:06 +0000 sm http://sm100.ru/archives/924 Продолжить чтение ]]> Автофокус позволяет увеличивать количество выполненных дел в следствии того, что меньше дел откладываются на потом.
Так же уменьшается степень стрессовых ситуаций. Уменьшается количество неприятных ощущений связанных с чрезмерной загруженностью. Работа приносит радость и удовлетворение.

Система позволяет фокусироваться на самом важном, расставлять приоритеты. Часть работ делается на интуитивном уровне. Подсознание может считать важным совершенно другие вещи.

Как автофокус работает

1. Составляется список дел. 20-40 пунктов – это нормально.

2. Если на ум приходит новая задача, то ее следует дописать в конец списка

3. Для того чтобы выбрать дело, которым следует заняться именно сейчас следует медленно начать читать весь список. Как только сознание остановится на каком либо пункте – это значит, что это дело необходимо делать прямо сейчас.

4. Делайте дело до тех пор, пока оно нравится. Если чувствуете потерю интереса к делу, то сверните его или сделайте так, чтобы дело можно было легко продолжить в следующий раз или можно было придать делу товарный вид.

Например, если пишется заметка, и вдруг необходимо отвлечься, то нужно сохранить текст в черновиках или сократить объем заметки так, чтобы ее можно было выложить в том виде, как она есть.

Перед переключением на другую задачу вычеркнете пункт из списка и если задача не выполнена, то допишите ее в конец списка.


Модификация техники Автофокуса:

Открыть нужные документы на компьютере.
Как только теряется интерес к одному делу, сразу переключаться на другое дело.
Можно, для поддержания интереса использовать таймер.

Например, 3 минуты читать электронную книгу. потом 3 минуты писать статью, 3 минуты писать программу и так далее.


И еще, техника автофокуса будет излишня, если представлять главное дело, и несколько второстепенных дел.

Чтобы делать главные вещи, следует не делать второстепенные.

]]>
http://sm100.ru/archives/924/feed 1