Голодовки
Решил восстановить еженедельное голодание.
Для чего:
- чтобы улучшить здоровье. Летом овощи-фрукты, езда на велосипеде, а, сейчас дожди, холодно, иногда за целый день не выйду на улицу, и соответственно, начинают расти складки на боках и животе.
- Второй аспект голодовок: эзотерический. Получить доступ к подсознанию, понять что же я хочу на самом деле.
- Голодовки восстанавливают вкусовые ощущения. после голодовок требуется меньше еды и требуется более простая пища. Например, вполне можно обойтись чашками риса с приправами.
Но, самое главное, улучшается здоровье. Уменьшается количество разных болей.
Как начинать:
- питаться за день до голодовки простой пищей, например, кашами, фрутками. Не есть хлеба (хотя я его почти исключил из привычного рациона).
- в день голодовок ни чего не есть. пить только телую кипяченую воду (хотя можно и без воды). Говорят, что если голодать без воды, то эффект очищения лучше - возможно. По себе не могу этого сказать.
Сроки голодовок:
- как человек слабый, я не всегда правильно выхожу из голодовок. Сразу принимаюсь за каши, в то время как рекомендуется соки и фрукты с овощами. Поэтому я почти не голодаю больше двух дней.
- чтобы не нарушать систему, я решил для себя голодать зимой раз в неделю. То есть начинаю примерно в ноябре, а заканчиваю с появлением первоцветов и дешевой травы на рынке - в апреле.
А что делать со слабостью:
- можно накануне съесть упаковку угольных таблеток.
- если чувствуется слабость, то разрешите себе поволяться
- если голова не работает, то посмотрите фильм. Если один раз в неделю побездельничать, то ни чего не произойдет плохого.
Эффект после голодовок:
- прилив сил
- легкость в теле (за день теряется .3 - .7 кг веса)
- ясность в голове
- требуется меньше пищи (а значит, лучше чувствуешь себя).
- омоложение внешнего вида (правда и щеки впадают)
Так, к слову сказать, в нашей семье, я часто готовлю себе сам. Например, утром делаю перловые, гречневые, рисовые, пшенные каши. Я не употребляю хлеба. Хлебо-булочные изделия только в случае если их приготовила моя супруга (например, яблочный или луковый пирог). После того, как я поставил 40л вина из моего винограда, я каждый вечер выпиваю по кружке вина (иногда его подогреваю на газовой плите).
И еще, не согласовывайте свои голодовки с другими. Не обращайте на них внимание. У всех своя жизнь.
Я не вегетарианец. По внутренним ощущениям, мне требуется мясо 1-2 трапезы в неделю.
Во время походов я всеяден.
Кстати, недавно встретился с первым человеком, который голодает почти по такой же системе, только более жесткой. Женщине70 лет, хватает нескольких виноградин в день. Она полна энергии и жизненных сил.
Это моя фотография. Поход на оз. Псенадах плато Лаго Наки.
Ноябрь 2nd, 2010 01:23
> И еще, не согласовывайте свои голодовки с другими.
Почему нет, если эти другие тебя поддерживают? Мы с женой голодаем практически всегда одновременно (как минимум входим). Намного легче, когда делать это вместе.
Сергей, а ты тюбаж и очищающие клизмы делаешь? Сколько дней максимум ты голодал?
Ноябрь 2nd, 2010 09:54
Конституция у всех разная. Полагаю, что женщины должны как то по иному голодать. У меня широкая кость и соответственно всегда есть жировые отложения, даже при регулярных голодовках и умеренном питании.
Почти все свои практики я роводил в одиночестве, потому что я прежде всего прислушиваюсь к своему организму. Готовлю пищу себе сам по той же причине. Мы в семье и кушаем в разные времена. Еда не культ.
Мужчины и женщины разные. Допустим, мужчина выпьет стакан вина, а Женщина вряд ли его в этом поддержит…
Я ленный человек и выбираю такой вариант, который точно не навредит. Поэтому отказался от клизм, поскольку из за неверного их применения мог возникнуть дисбактериоз. Выбрал однодневно-недельное голодание именно по этой причине, чтобы почти сразу можно было питаться как обычно
Голодал макс 14 дней зимой и ходил на работу. Как это не странно, ни кто из колег и не догадывался о моих голодовках.
Однодневно голодал, наверное лет 5. Сейчас голодаю только по зимам, но видимо буду голодать раз в неделю круглый год.
Ноябрь 2nd, 2010 10:55
Практически у всех женщин также есть жировые отложение. Если даже с фигурой все ок, то есть еще и целлюлит.
У меня опыт конечно поменьше твоего, но уже вошел в регулярный ритм: 1раз в квартал длительное голодание на 5-7 дней, и 1 раз в 2 недели - однодневное. Правда со всеми очистительными процедурами. Голодаем по методике Ворошилова http://golod.org/, кстати. Очень рекомендую.