Голодовки

Решил восстановить еженедельное голодание.

Для чего:
- чтобы улучшить здоровье. Летом овощи-фрукты, езда на велосипеде, а, сейчас дожди, холодно, иногда за целый день не выйду на улицу, и соответственно, начинают расти складки на боках и животе.
- Второй аспект голодовок: эзотерический. Получить доступ к подсознанию, понять что же я хочу на самом деле.
- Голодовки восстанавливают вкусовые ощущения. после голодовок требуется меньше еды и требуется более простая пища. Например, вполне можно обойтись чашками риса с приправами.

Но, самое главное, улучшается здоровье. Уменьшается количество разных болей.

Как начинать:
- питаться за день до голодовки простой пищей, например, кашами, фрутками. Не есть хлеба (хотя я его почти исключил из привычного рациона).
- в день голодовок ни чего не есть. пить только телую кипяченую воду (хотя можно и без воды). Говорят, что если голодать без воды, то эффект очищения лучше - возможно. По себе не могу этого сказать.

Сроки голодовок:
- как человек слабый, я не всегда правильно выхожу из голодовок. Сразу принимаюсь за каши, в то время как рекомендуется соки и фрукты с овощами. Поэтому я почти не голодаю больше двух дней.
- чтобы не нарушать систему, я решил для себя голодать зимой раз в неделю. То есть начинаю примерно в ноябре, а заканчиваю с появлением первоцветов и дешевой травы на рынке - в апреле.

А что делать со слабостью:
- можно накануне съесть упаковку угольных таблеток.
- если чувствуется слабость, то разрешите себе поволяться
- если голова не работает, то посмотрите фильм. Если один раз в неделю побездельничать, то ни чего не произойдет плохого.

Эффект после голодовок:
- прилив сил
- легкость в теле (за день теряется .3 - .7 кг веса)
- ясность в голове
- требуется меньше пищи (а значит, лучше чувствуешь себя).
- омоложение внешнего вида (правда и щеки впадают)

Так, к слову сказать, в нашей семье, я часто готовлю себе сам. Например, утром делаю перловые, гречневые, рисовые, пшенные каши. Я не употребляю хлеба. Хлебо-булочные изделия только в случае если их приготовила моя супруга (например, яблочный или луковый пирог). После того, как я поставил 40л вина из моего винограда, я каждый вечер выпиваю по кружке вина (иногда его подогреваю на газовой плите).

И еще, не согласовывайте свои голодовки с другими. Не обращайте на них внимание. У всех своя жизнь.

Я не вегетарианец. По внутренним ощущениям, мне требуется мясо 1-2 трапезы в неделю.

Во время походов я всеяден.

Кстати, недавно встретился с первым человеком, который голодает почти по такой же системе, только более жесткой. Женщине70 лет, хватает нескольких виноградин в день. Она полна энергии и жизненных сил.


Это моя фотография. Поход на оз. Псенадах плато Лаго Наки.

<br />
Псенадах




ИсточникЖ Блог Сергея Михайлова

3 Responses to “Голодовки

  • 1
    Mr.Эффективный Суслик
    Ноябрь 2nd, 2010 01:23

    > И еще, не согласовывайте свои голодовки с другими.

    Почему нет, если эти другие тебя поддерживают? Мы с женой голодаем практически всегда одновременно (как минимум входим). Намного легче, когда делать это вместе.

    Сергей, а ты тюбаж и очищающие клизмы делаешь? Сколько дней максимум ты голодал?

  • 2
    serge_mikhailov
    Ноябрь 2nd, 2010 09:54

    Конституция у всех разная. Полагаю, что женщины должны как то по иному голодать. У меня широкая кость и соответственно всегда есть жировые отложения, даже при регулярных голодовках и умеренном питании.

    Почти все свои практики я роводил в одиночестве, потому что я прежде всего прислушиваюсь к своему организму. Готовлю пищу себе сам по той же причине. Мы в семье и кушаем в разные времена. Еда не культ.

    Мужчины и женщины разные. Допустим, мужчина выпьет стакан вина, а Женщина вряд ли его в этом поддержит…

    Я ленный человек и выбираю такой вариант, который точно не навредит. Поэтому отказался от клизм, поскольку из за неверного их применения мог возникнуть дисбактериоз. Выбрал однодневно-недельное голодание именно по этой причине, чтобы почти сразу можно было питаться как обычно

    Голодал макс 14 дней зимой и ходил на работу. Как это не странно, ни кто из колег и не догадывался о моих голодовках.

    Однодневно голодал, наверное лет 5. Сейчас голодаю только по зимам, но видимо буду голодать раз в неделю круглый год.

  • 3
    Mr.Эффективный Суслик
    Ноябрь 2nd, 2010 10:55

    Практически у всех женщин также есть жировые отложение. Если даже с фигурой все ок, то есть еще и целлюлит.

    У меня опыт конечно поменьше твоего, но уже вошел в регулярный ритм: 1раз в квартал длительное голодание на 5-7 дней, и 1 раз в 2 недели - однодневное. Правда со всеми очистительными процедурами. Голодаем по методике Ворошилова http://golod.org/, кстати. Очень рекомендую.

Leave a Reply

I am not robot.

Популярные статьи

 

 

Страницы: 1| 2| 3| 4| 5| 6| 7| 8| 9| 10| 11| 12| 13| 14| 15| 16| 17| 18| 19| 20| 21| 22| 23| 24| 25| 26| 27| 28| 29| 30| 31| 32| 33| 34| 35| 36| 37| 38| 39| 40| 41| 42| 43| 44| 45| 46| 47| 48| 49| 50| 51| 52| 53| 54| 55| 56| 57| 58| 59|

Партнеры сайта