Как распознать страх перед или в чем суть страха…
Как распознать страх перед или в чем суть страха…
Понравилось видео? Не забудьте лайкнуть!
Первый шаг в избавлении страхов состоит в том, чтобы осознать страх. Чем более хорошо страх будет определен, тем лучше.
Приведу аналогию: Требуется ликвидировать банду, которая скрывается в горах. Самый лучший способ выполнить задание, это узнать точное расположение банды, и потом нанести удар, а не стрелять по площадям.
Однако, локализовать страхи не всегда удается.
Часто мысль о том, чтобы рассмотреть страх с разных сторон вызывает страх. Например: “Как ты не веришь в ххх, каждый нормальный человек должен верить в ххх… Стыдно не верить. Ну, как, ты еще не веришь? Все верят и ты верь! Ты тогда будешь гореть в вечном огне. Ты хочешь гореть в огне? Верь!”
Даже тень сомнения в веры у таких людей будет вызывать страх.
Процедура избавления от страхов
Представим человека, у которого судорога свела ногу. Что он делает? Человек начинает растирать окаменевшую мышцу. Это вызывает сначала большую боль, но она растворяется.
Подобный способ я рекомендую и вам.
Приведу пример,
Допустим, есть страх общаться с более успешными людьми….ну не знаю, вдруг они начнут издеваться. Зачем нужно общаться с более умными? Чтобы умнее стать, взять себе частичку гениальности…
Разрабатываю процедуру поглаживания:
Шаг 1: Определить где находится нужная компания
Шаг 2: Прийти просто так в эту компанию и постоять рядом.
Шаг 3: Прислушаться к разговору и попробовать вставить пару слов…
В результате таких поглаживаний страх исчезает сам собой.
Пример 2
Допустим, у женщины есть страх, что муж бросит ее. Конечно, узрев этот любимый страх, женщина начинает гнать страх: “А мне не страшно, а мне не страшно, меня ни кто не бросит”…
Что нужно сделать: вжиться в любимый страх. Представить как все закончилось. Потом вернуться в свое обычное состояние, потом войти в страх. Через 10 подобных поглаживаний страх трансформируется или распадется на более мелкие кусочки.
Задание:
Вспомните раздражающую ситуацию, которая приводила вас в бешенство или вызывала страх. Войдите в ситуацию, выйдете. Войдите, выйдите. Убедитесь в том, что жить и дышать стало легче.
Напомню очевидный факт, о том, что страх следует как можно крепче поймать и потом лишь его анализировать.
