Архив рубрики: Техники самосовершенстования

Описание разнообразных техник, которые помогают или вредят умственному здоровью.

Учим английский язык

Один из вопросов, который беспокоит родителей — это как побудить изучать английский язык у детей, а так же как самому изучить.

Для взрослого человека, поезд под названием English уехал. Если человек не учил его в дестве, то преодолеть трудность заучивания 100000 слов для него будет черезвычайно трудно как с точки зрения мотивации, так и с точки зрения выделения нужного времени.

Однако, предположим, что у вас уже есть определенный запас слов — вы худо — бедно посещали уроки английского языка и понимаете фразы типа what is your name? how old are you? where are your from?

Что делать дальше?
Читать далее

Какой прием в скорочтении самый важный

Прежде всего следует понять главную цель предстоящего чтения. Чем четче сформулирована цель, тем быстрее будет найден ответ.

Распознать ситуацию, когда вы не понимаете цели чтения очень просто — вас начинает клонить в сон. Подсознание всеми силами показывает, что вы занимаетесь бесполезным делом и лучше пока не поздно его прекратить.

 

Читать далее

Вхождение в состояние творчества

Меняй ракурс

Мне кажется, что, во время творчества, человек входит в особое состояние. Его могут называть состоянием потока, состоянием вдохновения, состоянием подключения к внешней базе данных, когда мысли приходят как бы сами собой. Существуют специальные кнопки, которые заставляют тело и подсознание сознательно (такая тафтология) входить в нужные состояния.

Объясню как можно нащупать одну из кнопок.

1. Взять фотоаппарат и выйти на улицу.
2. Через каждые 1-2 минуты останавливаться и рыскающими движениями глаз искать кадр.
3. После того, как кадр найден, то фотографировать его с разных ракурсов.
4. Поставить цель отснять 100-1000 фотографий.
5. После фотосессии прийти домой и удалить 95% отснятого материала. Оставить только самое необычное. Ординарное в корзину!
6. Отсортировать оставшийся материал и разнести его по папочкам.

Выполняя описанную процедуру следует наблюдать за собой со стороны. Особое внимание обращать на мышечные зажимы, положения тел, музыку в голове, образы возникающие в сознании.

Например, при сортировке фотографий у меня иногда возникает чувство восторга от хорошей фотографии. Теперь, вызывая в своей памяти соответсвющее чувство или образ можно легко и просто войти в творческое состояние.

Очень важно отслеживать подобные состояния на незначащей деятельности. Фотография тем и хороша, что вы к ней можете подходить несерьезно/

Читайте по теме http://magicspeedreading.com/prg/photo.html

C какими мыслями я начинаю день

Начнем с вечера. Чтобы быстро заснуть, я начинаю расслаблять мышцы. Особенно глазные мышцы. Замедляю ход мыслей. Делаю паузы между мыслями. Как правило, такая техника позволяет довольно быстро отрубиться.

Попробуйте расслаблять мышцы глаз перед сном. Это помогает!

Просыпаюсь не всегда в хорошем настроении. Очень даже, не всегда. Что делать? Заставить себя улыбаться. Просто растянуть рот до ушей. Через три минуты настроение выравнивается. Попробуйте. Постепенно, краски становятся более яркими. Дальше иду на кухню и пью два стакана воды с медом. Делаю легкую зарядку.

Можно поработать. В перерывах можно заняться чем то. Полить огурцы, перекопать. Как только чувствую усталость, то сажусь на велосипед и еду 5 км, до парковой зоны и обратно 5км. Если сын соглашается, то среди дня могу с ним пойти к песочницам — для этого нам нужно спуститься в город.

Тема статьи: Самосовершенствование и сон. Как спать, чтобы выспаться и проснуться бодрым.

Свобода от общества и саморазвитие личности

Каждое общество прежде всего требует взаимного приспособления и принижения, а потому, чем оно больше, тем пошлее. Каждый человек может быть вполне самим собою только пока он одинок. Стало быть, кто не любит одиночества — не любит также и свободы, ибо человек бывает свободен лишь тогда, когда он один. Принуждение есть нераздельный спутник каждого общества; каждое общество требует жертв, которые оказываются тем тяжелее, чем значительнее собственная личность.

Артур Шопенгауэр

А теперь приведем антитезу. Допустим, ребенок заблудился в лесу. Его нашли через 10-15 лет. Он все время был наедине с собой, ползал на четвереньках, даже не выучился человеческому языку. Пойдет ли ему одиночество на пользу? Нет, потому что он еще не человек в привычном понимании этого слова! Для начала, нужно впитать в себя знания и образ мыслей окружающих, а уж потом уединяться.

Поэтому, в зависимости от круга общения будет формироваться разная личность… и не каждому из них одиночество пойдет на пользу. Иные и чокнутся от одиночества.

Как выбрать правильное общение? Читать гениев. Если есть свободная минута, то почитать Чехова или Горького. Ну, я знаю, там типа, нет ни какой полезной информашки. Это вообще фигня. Это тоже позиция человека который пошел в свой лес и потерялся там. Лучше потеряться среди гениев, чем среди кактусов-мутантов.

Тема статьи: может ли самосовершенствующийся человек быть свободным от общества?

О неудачах мозговых штурмов

Слушаю семинары Эбана Пегана (eben pagan) и внезапно понял мозговые штурмы, которые я проводил закончились неудачей, и я пришел к выводу, что нужно взаимодействовать с нужными людьми попарно, поскольку попарное взаимодействие было более эффективно.

Дело в том, что люди делятся на
— активных (1% всех людей)
— обычных
— пассивных

Если собираются активные люди, то идеи льются рекой, активным людям всегда будет друг с другом интересно. Если собираются пассивные люди, то они автоматически и не сговариваясь начинают ругать власти, евреев, жизнь. Пассивным людям всегда скучно, и своей скукой они с радостью будут делиться с другими людьми.

Активный человек будет стремиться к достижениям, стремиться изменить свою жизнь. Пассивный человек, будет стремиться к тому, чтобы ни кто из его окружения не менялся.

Жизненно важно находить и общаться с людьми, занимающими активную жизненную позицию.

Если бы…

Если бы у бабушки были бы усы, то это был бы дедушка, а не бабушка.

Если бы заслуги и деньги давались бы за труд, то самыми богатыми были бы наши старики, а не случайные молодые балбесы.

Если бы деньги давались за изобретательства, то самыми богатыми людьми были бы те, кто сделал мир значительно лучше, например, Альтшуллер, Тесла…

Если бы вселенная была бы дружественна, то ни кто бы не ел собратьев по жизни.

Жизнь не справедлива. Успех, это кости, которые бросает судьба.

Приведу аналогию:

В темную комнату запускают людей и просят их найти золотник. Запустили одного, второго, третьего, сотого. Сто первый человек вдруг нащупывает выключаетель. Чик. Появился свет. Запускают стовторого — чик — он нашел золотник.

Судьба постоянно бросает кости. Важно понять где у тебя выигрыш, а где проигрыш.

Важно определять моменты включения света!

Почему мне не нравятся Майнд мапы

Я одновременно веду кучу проектов. По каждому из проектов у меня заведен To-Do list. Много раз я пробовал сделать этот лист в Экселе, Word или Mind map и все время переходил к обычному листку и бумаги.

Вот например, мне посоветовали ПО:

Это Fail. Ссылку неверную дал, извините.
http://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=236006
Заметки сохраняет в формате txt, структуру можно создать на компоьютере в виде папок, а затем импортировать в дирректорию на смартфоне\флешке.
Среди всех опробованных программ эта оказалась лучшей, задачу написание заметок и хранения информации выполняет здоровски, к тому же производительность радует.

Для создания структуры можно использовать ментальную карту, построенную в The Brain v.7 http://thebrain.com/products/thebrain/ , а потом импортированную в виде директорий.

Скажу, главный недостаток всех видов ПО. Слишком долго обращаться к конкретному листку или листкам. Слишком долго вносить изменения. Слишком долго идет реконфигурация, сортировка. Все очень и очень долго по сравнению с папкой идей.

Как я организовываю папочку идей я описал вот здесь: http://youtube.com/watch?v=52Xv0XqkcgU

Папка идей у меня лежит на книжной полке или на столе. Раз и пролистал. 4 секунды. А с ПО? первое о чем нужно подумать …. где это я положил нужный мне файл. Потом разобраться в структуре файлов. Потом открыть нужную страницу, а это 60-200 секунд, как минимум.

И еще, да будет вам известно, что Word позволяет делать структуризацию вложенных пунктов. Можно в прямом смысле скрывать пункты или раскрывать их из вложенных списков. Если кому интересно, то я расскажу как.


Итак, о недостатках майнд мапов:

— долго обращаться к элементу
— слишком много места занимают
— Я, завтрашний, могу не понять то, что написал Я вчерашний.

С другой стороны папочка идей имеет следующие недостатки:
— если на листке слишком много начеркано, то листок становится нечитаемым. Его нужно периодически переписывать
— Важные идеи должны находиться на верху.

Поэтому, я решил вести два типа тетрадей:
1. Папка идей, как в приведенном выше ролике
2. Тетрадь — типа ежедневника, куда я записываю все что мне приходит в голову.

Я не пользуюсь ни какими специализированными ПО.

По этой причине, я

Генерация идей — Мозговые штурмы

Вы проводили мозговые штурмы? Вы азочаровывались в них? Вы думали почему не получается сделать по настоящему сильный мозговой штрум? Ответ находится в этом видео.

Я проводил мозговые штрурмы в разных вариациях и высказываю свой опыт

Читать далее