Благодарение — простая и мощная техника, позволяющая обрести смысл жизни.
Смысл жизни теряется, если терять связь с настоящим.

…

Меньше гордости!

…

Чувствуете, что как только вы начали благодарить, то сразу стал проявляться смысл? Нет? Тогда попробуйте вслух поблагодарить. Искренне.

Мы в кругу семьи иногда выполняем простой ритуал, который я подсмотрел у одной американской семьи, в которой мне довелось жить пару недель. Американцы вечером перед ужином молилась. Каждый о своем. Мне тогда показалось это несколько забавным. Особый смысл этого ритуала я увидел после того, как у меня появилась семья. Я стал использовать модифицированный вариант молитвы.

Что я говорю:
Я благодарю своих дедов за то, что они остались жить в передрягах гражданской и второй мировой. Я благодарю маму и отца за то, что они родили и воспитали меня, возможно не всегда я был согласен с ними и вижу ошибки, но все это я могу исправить сам. Я благодарен семье за то, что я могу заботиться о ней. Благодарю жену — Настю за то, что она терпит меня. Дочку Лену и сына Василия за то, что я могу реализоваться в вас. Как здорово, что я здоров. Благодарю мир за пищу.

Составьте свой текст благодарения. Проговорите его вслух. Это очень важно. Заметьте как меняется мироощущение после того, как вы проговорили текст. Заметьте как появляется внутренний смысл настоящего момента.

Задание:
Напишите свой текст благодарения. Прочитайте его вслух. Попробуйте выполнить упражнение перед ужином, когда вся семья в сборе.

This entry was posted on Среда, Январь 16th, 2013 at 17:30 and is filed under Психология. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.