Как расслабить собеседника? — попросить человека описать антураж идеального результата. При этом следует описывать картину в визуальном представлении, запахах, звуках, тактильном виде
Активное мышление
Комментарии (9)
Архив рубрики: Психология развития личности
Пою
Я знаю, что очень мало людей можно побудить на то, чтобы записать и выложить в сеть свой голос, а тем более пение.
Делаю одно из упражнений на развитие голоса и избавление от страхов. А в качестве примера, я решил показать как можно спеть небольшой романс.
Есть огрехи — я знаю. Музыка их не скрыла, но цель в другом — избавиться от внутренних зажимов.
Есть и другая заявка — я хочу найти в моем городе тех, кто играет на гитаре, чтобы устраивать вечера романса. А может быть и самому научиться играть на гитаре
Учимся выступать без подготовки
Я несколько удивлен популярностью темы «публичное выступление». Очень многие хотят научиться выступать перед широкой публикой. Быть зажигательным и убедительным. Но, ведь не каждый из нас имеет шанс делать это. Я могу насчитать десяток раз из своей жизни, когда я выступал перед аудиторией больше 20 человек.
Гораздо болеее полезно, на мой взгляд, научиться выступать перед интернет публикой. А, подобные выступления имеют свою специфику. Рассмотрим одну из них — выступление без подготовки. То есть выступление без какого либо печатного плана. Поступил вопрос — отвечаем на него.
Перед интернет аудиторией важно выступать как можно более кратко
Важно говорить как можно боее убедительно
Не важно как вы выглядите — изображение можно заменить картинкой.
Кстати, уважаемый читатель, если вы решитесь выполнить это упражнение, то пожалуйста, отпишитесь в коментариях. Дайте ссылку на ваше видео или аудио.
Задание:
Задание на развитие ораторских способностей. Запишите короткий рассказ на телефон пока вы идете из дома в гараж или на остановку. Записывайте обращение с третьей попытки. То есть продумал — записал, прослушал. Записал второй вариант. прослушал. Записал окончательный — третий вариант.
Выложите результат в ютуб.
Пример реализации:
Примечание: Не стремитесь сделать свое выступление красивым — это вряд ли удастся. Телефон съедает часть частот, и голос будет больше похож на железный. Ходьба будет добавлять дребезжание в голосе. Главное научиться формулировать вопрос и как можно более кратко его излагать.
Страх общения
снимаю видео-материал для своего курса. Вот одно из видео.
Многие спрашивают как побороть боязнь перед общением. Я вижу, что этот страх вшит в нас генетически.
Если одно животное приближается к другому, то оно хочет или съесть или получить сэкс… ну еще поиграть.
Смотрите — я провожу опыт над домашними курами в своем саду.
Самодрессировка — Прайор Карен — Не рычите на собаку
Много слышал об этой книге и жалею что не прочитал (прослушал) ее раньше. Меня как током пробивало и я начинал понимать просчеты в своем поведении. Например, я не очень люблю отвечать на телефонные звонки, но мой голос всегда должен быть бодрым и приветливым, особенно с домочадцами и партнерами. Они должны получать от меня положительные эмоции. Им должно быть приятно со мной работать! Это так элементарно как дважды два! Вспомните, как не приятно говорить с человеком, у которого сонный голос — захотите ли вы общаться с этим человеком вновь?
Я понял суть эксперимента, который проводил много лет назад по обучению своей дочери чтению. Могу сказать прямо, она читала из под палки, поэтому мне нужно было съесть пуд соли прежде чем дочка сама стала ходить в библиотеку, брать книги и сама читать их запоем. Но, все произошло гораздо проще.
Я показывал дочке конфетку и говорил — «смотри какая вкусная конфетка, как она пахнет, какая она сладкая и вкусная, какая круглая… Ах! Давай прочитаем одну строчку вот этой книжки, и ты получишь сладость! Ага?»
На следующий день я покупал в зависимости от успехов дочки две строчки или три. Потом абзац. Потом покупал пересказ. Я ждал когда навык не перейдет на автоматический уровень. После этого сладости исключались — а зачем давать их, если нужный навык отработан? Через некоторое время дочка сама стала ходить в библиотеку и брать книги.
Оказывается, Прайор описала этот прием в своей книге!
Конечно, мы знаем об этом все! Нужно хвалить и поощрять себя сразу после положительного действия. Так дрессируют собак. Таким же образом можно дрессировать и себя и окружающих! Например, мы с женой делаем один проект. И вот, на счет поступили первые 0.1 доллара! Сумма исчезающе мала, но мы решили поздравить друг друга, потому что это успех в нашей совместной работе! И теперь понятно, что нужно сделать, чтобы было 10-20-30 долларов в день. Подскочил в два раза трафик на сайт — это нужно отпраздновать! Дочка подошла сама с вопросом по математике — нужно сказать ей: «молодец, доча — ты правильно делаешь!». Поощрений должно быть больше, чем наказаний. Поощрения должны быть после действий, а не до действий! Поощрения должны быть маленькими. В поощрения нужно превращать все, что радует.
А, ведь многие делают не верно. Дают сначала пощрение, а потом работают. Так нельзя. Допустим, сын попросил меда — чик налили. Какой же дурак потом будет учиться? Нужно связывать действия и достижение определенных результатов с действиями. Как я поступил — насыпал меда и стал разучивать новое слово с сыном (он плохо говорит) — МН-оооо-ГО МЁЁЁЁ-ДА. Нука скажи! Вот тебе маленький кусочек медка. Как только сыну надоело играть в игру, то дал большой пощрительный приз. А я запомнил, что мед может быть пощрением. Завтра я буду играть в игру еще и еще, до тех пор, пока можно будет обходиться без меда и мы будем заниматься на полную катушку.
Поощрений должно быть много. Это мы все забываем! Заканчивать работу следует на волне успеха — а не на эмоциональном спуске.
Есть еще много разных тонкостей в самодрессировке и дрессировке других людей. Читайте книжку Прайор Карен
Автор: Прайор Карен
Жанр: Психология
Аннотация:Эта книга о том, как обучать кого угодно: человека или животное, старого или молодого, самого себя или других – и чему угодно.
Как добиться, чтобы кот спрыгнул с кухонного стола, а бабушка перестала ворчать; как управлять поведением домашних животных, детей, начальства и друзей; как улучшить свои достижения в теннисе, гольфе, математике, развить память?
Всего этого можно достичь, используя принципы обучения с подкреплением. Эти принципы являются такими же непреложными законами природы, как законы физики. Они лежат в основе всех ситуаций обучения, точно так же, как падение яблока основано на законах гравитации. Какой бы ни была наша задача – заставить ли четырехлетнего малыша вести себя тихо при посторонних, отучить ли щенка грызть дома все что попало, тренировать ли спортивную команду, выучить ли стихотворение – она решается быстрее, легче, веселее, если вы знаете, как пользоваться положительным подкреплением.
Тревожность как и с чем ее кушать
Cергей, а у вас было когда-нибудь состояние тревожности и суеты непроходящее минимум неделями/месяцами, а максимум годами ? Может вы знаете стратегию борьбы с тревогой ?
Обычно такие состояния возникают перед публичным выступлением или перед полетом на самолете или перед экзаменами. Тут понятно, что к чему. А иногда преследуют долго и, самое главное не понятно как избавляться.
В первый раз у меня в сознательной жизни было такое в лет 23. Мы тогда вместе с друзьями брали кредит в Инкомбанке, на закупку «зеленого горошка» — я тогда руководил фирмой, получал кредит. Чувство тревожности меня не покидало месяц. Я аж поседел. И, как следствие несколько волосинок на левом виске у меня седые. Кредит отдали…. Причина была в том, что я не контролировал ситуацию, и как следствие вопросы, которые я хотел понять не могли быть поняты.
Потом чувство тревожности было перед большущими проблемами в бизнесе. Снились дурацкие сны. Душил кошек во сне, а кошки набрасывались — царапались. Все кончилось плохо. Зато, я круто поменял свою жизнь. Бросил оптовый бизнес, распрощался с партнерами и двинулся сначала в 1С, а потом в Интернет. История эта была в 27-28 лет
Подсознание говорило, что что то не так, что есть сигналы. Что их игнорировать нельзя. А я не слушал. В результате были проблемы и получение очень сильного жизненного опыта. И, правильно сделал, что распрощался с тем направлением. Один из моих партнеров через несколько лет поимел опыт вспышки ручной гранаты.
Последний сбой в моих программах был в августе прошлого года. Просела доходность. Были и другие проблемы. Я не спал ночью. Просыпался и не мог спать. Я решил выдвавить тревожность очень простым способом — голоданием. Но, чуть позже по ходу пьесы решил поменять стратегию и занялся сыроеденьем, которое я держал с сентября по декабрь. В результате я серьезно подправил здоровье, решил существующие и не существующие проблемы тем, что меньше дергался.
Итак, что нужно делать, чтобы перебить сильную эмоцию? Вызвать еще более сильную эмоцию! Или ввести себя в состояние, когда предыдущие стенания покажутся комариным укусом. Этого просто добиться, если начать заниматься тупым, тяжелым физическим трудом или начать голодать или сыроедить (правда, при этом не свихнуться и не впасть в фанатизм — типа, коров жалко или яйца есть — убивать живое). Посыроедил и хватит.
Еще можно долбануть физически: на выбор. Капать траншеи, месить бетон, разгружать вагоны. Чем тупее работа, тем быстрее вы придете в себя. Для начала можно опросить знакомых — может быть они подрабатывают разгрузкой вагонов (это было популярно в дни моего студенчества), или строит дом — тогда бегите на бетонные работы или занимается покосом, или …. наверняка среди ваших знакомых есть таксисты — попроситесь поездить с ними в ночную смену. Если есть дальнобойщики, то сгоняйте с ними. Если есть автомастера — поработайте у них. Если есть пасечник — помогите ему.
Что меньше всего советую — так это самоосознаваться, читать всяких мусорных философов, заглядывать в прошлые жизни, обсасывать обиды, нанесенные бабушками, воспитателями или родителями в детстве. Это не работа, а хрень на палочке и выращивание своего эга.
Человек действия должен действовать! Человек действия должен прекрасно понимать куда он опустится, если не будет действовать.
Кооперация и появление новых идей
Существует предрассудок о том, что идеи вырабатываются чистым размышлением. Это ложное утверждение. Если и будет придумана идея, то не факт, что она будет реализована, а если будет реализована, то будет востребована среди клиентов. Я пробовал много раз выдумывает так идеи. Почти все они ушли на разных этапах в мусорную корзину.
Самый лучший способ выдумывания идей у меня был тогда, когда я с кем то соревновался, или у меня появлялся конкурент.
И, другой случай, когда я кооперировался с человеком, который был сильнее чем я, в какой то узкой области.
Вот тогда, стоящие идеи льются рекой.
Все до банального просто — делаешь работающую и приносящую деньги систему, а потом усовершенствуешь ее. Ни какого полета фантазии.
Да, забыл сказать, что в первом и во втром случае нужно серьезно прорабатывать мышцы гордости. Дело в том, что не всегда приятно ощущать, что ты не совсем крутой, и кто-то более крутой чем ты. Еще одна проблема состоит в том, что каждый человек — это просто комок гордости. И, с этим что то нужно делать — терпеть.
Гораздо проще сидеть и выдумывать, составлять майнд мапы. Читать умные книжки. Морщить лоб. Все это безвредно, так же как и бесполезно.
Чистая энергия
Из переписки
Основы закона притяжения и проявления.
Известный оккультист *** определил этот закон как «наука и искусство создания изменений, которые могут произойти в соответствии с волей». Это основная предпосылка проявления.
Закон притяжения основан на идее о том, что всё во вселенной состоит из энергии, в том числе и мысли. Сторонники теории считают, что энергия с определённой частотой колебаний привлекает аналогичную энергию. Если мысли излучают энергию и способны привлечь аналогичную энергию, следовательно, мысли влияют как на внутреннюю, так и на внешнюю реальность.
Определение Кроули говорит о том, что человек формирует внешнюю реальность, опираясь на то, что его намерения совпадают с необходимым результатом. Степень, в которой могут проявиться желаемые изменения, зависит от силы концентрации или от воли.
Окультизм предлагает волшебную таблетку для слабых и хилых — захотел (очень — очень -очень ) и получил.
В то время, как на самом деле у человека получается лишь тогда, когда он действует в соответствии с законами природы. Кажущаяся удача — это совпадение и работа больших цифр.
Проделаем мысленный эксперимент:
Допустим, 1000 человек запускают в комнату, где стоят стулья разных конфигураций. Стульев на всех не хватает. 10 человек сели. Звучит гонг и один из севших объявляется победителем неизвестного конкурса, 9 остальных расстреливают, а остальные — просто зрители.
У того, что сел на правильный стул возникнет ощущение того, что он имел самые чистые, правильные, золотые намерения и поэтому победил.
Конечно же, его представления о самом себе будут несколько завышены — этому человеку просто повезло.
Почему люди злят друг друга
Злить — вызвать зло.
Когда говорят слово злить, то у меня всплывает образ цепной собаки, которую начинают выводить из себя палкой. Собака хоть изойдется, хоть у нее выступит пена на на морде, а сорваться и дать сдачу обидчику она не сможет. Злить не привязанную собаку будет себе дороже.
В интернете злить можно через систему анонимных возможностей. Ты видишь как твои действия приносят боль, а человек, которому нанесена обида не может адекватно ответить, потому что он не видит кто это. В этом отношении каждое ЧМО и шакал, может дать достойный ответ льву. Шакал равен льву!
Раньше, подобные фокусы меньше были возможны. Дуэль. Пистолеты. Пуля.
Злить — нехорошее качество. Признаюсь, я и сам падок. Злость поднимает муть с дна души. Поднимает и выплескивает. Куда? В самого себя. Это самонаблюдение… Если и у других так же, то постоянно злящие люди — это психопаты.
Опять таки, интересно таких людей почитать. Например, Юрия Мороза. Тот мастерски злит в каждой заметке. Рассказывает о гордости мозгоклюев, но при этом выпячивает свой живот, раздувает щеки — нет, он не гордый… он может говорить о гордости. Только он один может обзывать других «мозгоклюями». НЕ хочешь слушать — поступай в ИЮМ (институт юрьевых мозгоклюев) или продолжай выслушивать оскорбления.
Беспроигрышная позиция у Юрия. Опять таки как и в случае с собаками — ты можешь ее тыкать палкой и наслаждаться. Или с другой стороны подойти и жадно хватать палку зубами — до изнеможения.
Злить — маркетинговый прием. Потому что взывает сильные чувства, особенно у неуверенных людей, которым нужна направляющая длань. Каждый маркетинговый прием основан на вызове чувства растерянности и беспомощности.
Можно обтыкавшись перьями выйти на сцену и спеть «любимая моя..». Можно обмочить дверь у соседа, не донести мусор до мусорного бака, выбросить пустую бутылку на обочину, затролить на форуме. Это звенья одной цепи. Можно повесить мусульманский флаг, можно поставить православный крест где живут иноверцы. Много разных возможностей возвысить себя над чернью и показать их истинное место. Пусть завидуют.
Злить, неким образом связано с гордыней. Человек получает право судить других (как и я прямо сейчас). Злящий ставит себя на место Бога. Может вершить суд. тыкать палкой. исподтишка подтрунивать. Гордецы известно чем заканчивают.
Вот например, обсуждение поступков одного гордого человека http://psekups.ru/forumgk/viewtopic.php?t=9728. Человек был горд собой, до тех пор, пока видео с его поступком не попало в интернет.
Посмотрите видео про Полонского — еще вариант того, как заканчивают гордецы. Он сидит в тюрьме Камбоджии.
Злить и унижать — нечеловеческое. Хм. и даже не звериное. НЕТ, это очень человеческое — показать где ты и где они.
Смотрел передачу про каких то человекообразных обезьян. Там низшие обезьяны находятся в глубокой депрессии, потому что у них все отнимают более сильные. Единственный хорошо чувствующий и хорошо-питающийся — вожак стаи. До тех пор, пока его не потеснят с первого места. В этом случае он попадает в глубокую депрессию, и как правило, быстро погибает.
Циклы
Человек, в отличие от автомата — циклический объект.
Циклы бывают жизненные (молодость… старость). Годовые (весна, лето…). Месячные циклы. Лунные циклы (может быть вы замечали, что при полнолунии плохо спится). Циклы могут быть в рамках одного дня. Секундные циклы (дыхание, сердечные сокращения)
А еще есть психические циклы: подъем психической активности — апатия
и позитивные-негативные циклы: положительное восприятие действительности — отрицательное восприятие.
Наибольшая производительность творческого труда будет во время подъема психической активности, при положительном восприятии действительности. В этот момент следует делать важные дела с энтузиазмом, с применением всех своих душевных сил.
В моменты аппатии лучше отдыхать. Но, отдыхать так, чтобы подготовиться и с наибольшей пользой использовать время душевного подъема.
Просто спросите себя:
— я положительно смотрю на мир?
— я сейчас полон энергии?
Этого для начала будет достаточно.