В воскресенье, уже неделю назад (4 октября), начал погружение в … я не знаю назову ее пустотой. Я и раньше замечал, что моя активность циклична. Начинается все с потери интереса к окружению, потом происходит медленное погружение в пучины пустоты…. я бы не назвал это депрессией, но состояния, когда почти все безразлично. В этом состоянии я нахожусь неделю-две-три. Потом идет медленное накопление энергии, мыслей и вновь идет выплеск энергии, который заканичается через полгода очередным погружением.
В этот раз погружение необычное, поскольку я живу один с редкими вылазками для общения с друзьями. Один — это значит, что можно полностью сосредоточиться на внутренних ощущениях. Это очень необычно.
Спусковым крючком была баня. Провожал я дочку домой и тут один из бывших соседей пригласил меня в свою баню (со своей париклой, дровами, веникиком). Для того чтобы было веселее я взял с собой бутылку своего вина — я уже не употреблял месяца три, а, тут хорошая компания, возможность поддержать разговор и хороший повод прикончить прошлый урожай для будущего.
К слову сказать, после событий полугодовой давности надобность в вине почти отпала. Я уже не нахожу вкуса во всем этом. Остался прошлогодний урожай, который хорошо было бы поменять на будущий. Однако, после этой встречи я поставил крест на сборе винограда, поставке вина и на прочих винных (водочных у меня не было) изысках. Точка. Отбрасываю это дело как одну из ненужных вещей прошлой жизни. Мне это больше не нужно.
Попарились отлично. Я не ощущал жара — сказались прогулки в гору и кренделя на фестивале. Что парюсь — что не парюсь. Еще за два дня до этой встречи я парился в общественной бане — результат тот же. Обычно проводил в бане 1 -1.5 часа, а в этот раз 2 часа без ощущения того, что напарился.
Однако, неприятные ощущения начались на следующий день. Голова опустела. Я почувствовал, что отупел. Появился и второй эффект в «погружении» — и я понял, что начался очередной спуск в пустоту. Это ощущение меня совершенно не радует.
Я понимаю, что можно снимать «Ха-ха» со всего этого дела, но я осторожно отношусь к циклам работоспособности. Для меня важно не только начать дело, но и довести его до мало-мальски конечного результата. А, для этого нужно вкалывать и правильно отдыхать. Как отдыхать? — физически работать. Можно помогать друзьям строить — я кстати планирую поехать к другу помочь ему строить сарай, а за одно мы проведем практики по «Оммм». У меня не хватает терпения проводить сидеть недвижимо по 45 минут и я отношусь к этому делу скептически, но с другом в Цы-Ца экопоселении будет это делать проще.
Следующее наблюдение об алкоголе у меня было в эту субботу (11 октября) — рядом с нашим городком проходят тусовки бардов. Называется все это дело КСП (клуб самодеятельной песни). Ставят палатки, поют песни, типа «… струна осколком эха пронзит глухую высь….». Я назначит там встречу с одним парнем — я его видел, но не решился подойти. Вокруг народ ходил с пивом или уже под газами. Нет это, уже, не мой мультфильм.
На сколько я понимаю, алкоголь отличный депрессант и антидепрессант. За снятие стресса приходится расплачиваться. Мне это уже не нужно. Буду, выбирать трезвые компании — в этом отношении, тусовка Анастасьевцев, родноверов и основателей родовых поместий на Возрождении мне очень по душе.
У вас депрессия. Если нельзя ликвидировать ее причины, то нужно изменить к ним свое отношение. Ницше с его сверхчеловеком почитать самое то.
Константин, неужели никогда не хандришь? Тогда нет ощущения, что ставишь слишком малые планки? Хандра — обычное дело для русского.
Помнишь?
Он застрелиться, слава богу, попробовать не захотел,
но, к жизни вовсе охладел.
***
Что и в деревне скука та же,
Хоть нет ни улиц, ни дворцов,
Ни карт, ни балов, ни стихов.
Хандра ждала его на страже,
И бегала за ним она,
Как тень иль верная жена.
А, вот еще
Фауст
Мне скучно, бес.
Мефистофель
Что делать, Фауст?
Таков вам положен предел,
Его ж никто не преступает.
Вся тварь разумная скучает:
Иной от лени, тот от дел;
Кто верит, кто утратил веру;
Тот насладиться не успел,
Тот насладился через меру,
И всяк зевает да живет —
И всех вас гроб, зевая, ждет.
Зевай и ты.
****
Неужели нет всего этого?
Мне все время не хватает времени — некогда хандрить, да и бессмысленно это. Конечно я сталкиваюсь с ситуациями, когда ничего не могу изменить у себя или близких. Тут конструктивный путь один — изменить свое отношение. Ну или убиться об стену.
Это и не депрессия, а просто необходимость разгрузки. Как вы описали, так, по-моему, и есть.
У Ницше были депрессии в награду за фанатизм. Трезвость (реализм) вознаграждается спокойствием. Не зря говорят «трезвое рассуждение» — спокойное и вполне реальное.
Я против алкоголя. И не столько меня заботит желание здоровья и пожить подольше, сколько желание насмотреться побольше на эту жизнь открытыми глазами.
У меня ребёнок сегодня занимался в студии часа 3 потом, чувствую начинает баловаться… говорю «сейчас выйдем за дверь, я скажу «старт» и начинается баловство, можешь закричать, что хочешь делай».
Выходим и «АААААААА» изо всех сил. Это я по поводу барабана, но не по поводу вина и пива:-)
Отличные метафоры. Отдых — это смена деятельности, и чем более радикальной будет смена, тем лучше.
Лучше, если отдых будет, по возможности регламентирован, а смена вида деятельности — небольшой наградой.
Я, кстати, не вижу ни чего постыдного поработать подмастерьем у мастера ради получения новых впечатлений или разрушить впечатления о мастерстве. Например, мы все из СССР и все помним о гегемонах. Мне довелось работать в автоколонне 1269 во время УПК в школе. Работа механиком разрушила иллюзии по поводу рабочего класса.
Не моё? А, кто знает, зато прикольно и вкусные впечатления.
Ну давайте посмотрим симптомы:
Формальные критерии диагностики депрессии.
По МКБ-10
Депрессивные симптомы разделяются на типичные (основные) и дополнительные. При наличии депрессии, согласно МКБ-10, должны присутствовать два основных симптома и не менее трёх дополнительных.
К типичным (основным) симптомам депрессии относятся:
подавленное настроение, не зависящее от обстоятельств, в течение длительного времени (от двух недель и более);
ангедония — потеря интереса или удовольствия от ранее приятной деятельности;
выраженная утомляемость, «упадок сил», характеризующиеся стабильностью данного состояния (например, в течение месяца).
Дополнительные симптомы:
пессимизм;
чувство вины, бесполезности, тревоги и (или) страха;
заниженная самооценка;
неспособность концентрироваться и принимать решения;
мысли о смерти и (или) самоубийстве;
нестабильный аппетит, отмеченное снижение или прибавление в весе;
гликогевзия
нарушенный сон, присутствие бессонницы или пересыпания.
Согласно диагностическим критериям МКБ-10, диагноз депрессивного расстройства определяется, если длительность симптомов составляет не менее 2-х недель. Однако диагноз может быть поставлен и для более коротких периодов, если симптомы необычно тяжёлые и наступают быстро.
Есть совпадения. Но, есть и отличия.
Сон отличный. Засыпаю мгновенно, особенно, если прогуляться перед сном часов 1-3.
О смерти не думаю. Мало того, попадаются субъекты рассуждающие об этом — после этого меняю в себе что то, чтобы не встречаться с такими.
Не вижу ничего плохого в подобных состояниях депрессии, поскольку, сначала дело тебе интересно, потом ты становишься его рабом. Потом ставишь последний штрих и чувствуешь пустоту. Пора браться за следующую работу.
Ну невозможно чуть чуть не предолевать себя. А после преодоления будет или тело болеть, или мозги опустошаться. Или я не прав? после одной тренировки, сразу к другой? После одного поединка к другому, потом к третьему, и даже если наваляли тебе.
сказки!
>Есть совпадения. Но, есть и отличия.
«При наличии депрессии, согласно МКБ-10, должны присутствовать два основных симптома и не менее трёх дополнительных.»
Не нужно выполнения всех признаков, чтобы признать психологическое состояние человека депрессией.
>Не вижу ничего плохого в подобных состояниях депрессии, поскольку, сначала дело тебе интересно, потом ты становишься его рабом. Потом ставишь последний штрих и чувствуешь пустоту. Пора браться за следующую работу.
Конечно я знаком с этим чувством — сделал большое (или не очень) дело — ликование, а потом опустошенность. Но сейчас у меня этого нет, т.к. нет понятия следующая работа: сегодня я печник, а завтра писатель. Есть система работ — выполнил очередной этап или подцель, перешел к следующей. И никакой опустошенности, переходящей в депрессию.
Ой, только давай не придираться к словам. Работа, труд, дело. На сколько я понимаю, есть подцель и цель. Какие они? Или секрет? Чего желаешь добиться?
И, повторюсь, что все эти цели выполняются без сучка и задоринки, нет проавалов? да? и хорошо себя чувствуешь, да? Чик, выполнил. Чик выполнил.
Уж не нужно это рассказывать! У человека есть представления — и они субъетивные, и эти представления сталкиваются с объективной реальностью, и от этого получается некомфортная ситуация. И спортсмены падают или нет? и отходят от травм?
И, этого нет только у тех, кто на кладбище.
> Ой, только давай не придираться к словам. Работа, труд, дело. На сколько я понимаю, есть подцель и цель. Какие они? Или секрет? Чего желаешь добиться?
Я не придираюсь, а только хочу подчеркнуть системность задач. А не так — сегодня я уронил себя на ногу полено и подумал неплохо бы стать печником. Завтра прочитал про конкурс чтецов — решил там выступить. Через месяц увидел продаже балалайку — решил освоить. Это хаос какой-то. Назвать тему не могу — секрет. Меня не интересуют атрибуты доминирования — деньги, слава и т.п. Это научно-исследовательский проект с приложениями. Могу сказать что на данном этапе я занимаюсь набором необходимых ресурсов.
>И, повторюсь, что все эти цели выполняются без сучка и задоринки, нет проавалов? да? и хорошо себя чувствуешь, да? Чик, выполнил. Чик выполнил.
Насчет провалов. Если я учу 5000 слов за месяц, то как тут можно провалиться? Ну выучу за 2 месяца. Я же ни с кем не соревнуюсь. Вот вы строили себе дом и что — много было провалов? Ну может переплатили или неправильно спроектировали переделали. А в чем может быть провал, если доминирование в зоопарке неинтересно? Я же говорю: измените отношение, посмотрите на мир со стороны и многие проблемы улетучатся. Выйдет или нет у меня не знаю — главное, что мне интересно и я получу новые системные знания и умения. Так работает научный метод. Нет провалов — есть только новые знания.
Понятно, у вас скрытое доминирование. Вы довольны тем, что вы такой крутой и исключительный. Вы пенсионер и не знаете чем заполнить жизнь. А, чтобы не растраиваться, вы избегаете критики. И, ни кому не расскажете о своих достижениях. НУ, я не знаю, как это можно связать с научной деятельностью, потому что научная деятельность направленна в наружу и достижения ее должны быть доступны другим.
Хе, с домом не все так просто. Не просто Строить дом, а построить. Это разные вещи. Очень- очень — очень. Достаточно пройти по улице и посмотреть сколько недостроев. Поэтому выбирал технологию и планировку и все-все-все, чтобы довести дело до конца, и деньги зарезервировал лишние, и время. И, учитете, что строил его програмист.То есть я совершенно не бельмеса во всех этих разведениях бетона и сварках арматуры и общении с рабочими и прорабами. И, в перерывах между стройкой продолжал писать и программировать и детьми заниматься.
Меня, кроме всего прочего и реализации детской мечты интересовало куча побочных научных вопросов, включая работоспособность человека и правильные стратегии общения, переключаемость и активный отдых физическими нагрузками.
Я провел эти исследования и частично задокументировал. Пожалуйста — есть ютуб канал. Смотрите. Другая часть фактов еще в мозгах и ждет своего часа.
https://www.youtube.com/channel/UCyXmtHiENZpJhgIiRvMKEww
***
И не просто стучать по барабану — а найти специалиста и попросить его рассказать как… и попросить сказать какие ошибки у меня.
***
И не просто недвижку продавать, а сделать так, чтобы продавалась автоматически и как можно быстрее. Что для этого нужно?
***
По поводу 5000 слов. Вчера записывал с Ильей Шальновым видео по поводу эргономики запоминания иностранных слов. Как это делать проще и лучше. Знаком с Ильей уже лет 15-20 по переписке. Он открыл некоторые вещи, которые позволяют этот процесс делать проще и лучше. Установил его программу и испытываю удовольствие от запоминания слов — правда нужно ли мне это, не понятно.
Я в этом деле на вторых ролях — как рекламщик.
Это так глупо биться головой о сену! Когда есть специалисты, которые подскажут как это проще делать. Но, для этого нужно, как минимум иметь этих друзей, а во вторых понимать, что ты им можешь дать.
А, вы учите — учите. Как выучите, так и наступит депрессняк. Жесткий. Главное, Константин, в этом деле не свихнуться. Я прошел через эти *00 слов в месяц еще 25 лет назад. В туалете сидел и перебирал карточки. Запомнил. Выучил. Говорю, худо бедно пишу и читаю.
Подумайте, а какой следующий этап. А за ним? А, дальше?
Вот об этом я и пишу в блоге
>Понятно, у вас скрытое доминирование. Вы довольны тем, что вы такой крутой и исключительный.
Словарь. Доминирование. При использовании в контексте поведения животных данный термин подразумевает отношения между двумя животными, когда одно животное (подчиненное) уступает другому (доминирующему) в борьбе за ресурсы. Эти отношения могут быть установлены различными способами, включая открытый конфликт, семейный статус, возраст, старшинство в группе и т. д. Сложившиеся отношения поддерживаются с помощью угрожающего поведения.
Все Хомо, как известно, тоже животные.. Доминирование это власть. А я над кем властвую? Мне никогда не нравилось руководить другими, хотя лет 10 по работе я этим занимался и довольно успешно. Все дело в том, что я придерживаюсь либертанских взглядов.
>Вы пенсионер и не знаете чем заполнить жизнь.
Мне до пенсии еще далеко, особенно с учетом того, что пенсионный возраст планируют поднять на 5 лет.
>А, чтобы не растраиваться, вы избегаете критики. И, ни кому не расскажете о своих достижениях.
Критики я не избегаю. Наоборот обсуждаю детали, чтобы уменьшить расход ресурсов, но по принципу капитана Немо.
>НУ, я не знаю, как это можно связать с научной деятельностью, потому что научная деятельность направленна в наружу и достижения ее должны быть доступны другим.
Это совершенно не так. Я неоднократно наблюдал это в НИИ. Если бы вы видели как авторы тряслись над своими работами, шифровали файлы и директории и ограничивали доступ к своим компам, то так не говорили. Смешно было с ними спорить, когда я выступал в роли редактора научного сборника. Вот что гранты и научный приоритет с людьми делает. При том это были фундаментальные исследования. Конечно в итоге они публиковались, но так чтобы максимально растянуть период своего финансирования — вместо одной большой статьи публиковали последовательно несколько малых. Но где вы видели в свободном доступе прикладные коммерческие разработки? А если что, то могут и посадить — наверно вы слышали о некоторых случаях и у нас и за рубежом. Я знаю одного математика, который открыто публикует свои мысли в жж до публикации статей, но их уровень сложности такой, что чтобы в них вникнуть нужно быть очень крутым специалистом в этой области, да и то придется изрядно попотеть и затратить много времени. Или вот другой пример http://habrahabr.ru/post/183374/ Прошло уже 3 года, но на сегодня его работу смогли осилить только 5 человек. Но даже в этом случае автор в ходе своей работы ничего не публиковал заранее. А у меня сейчас прикладные исследования и хотя я их делаю прежде всего для своего саморазвития и за счет собственных средств, но извините — обсуждать их я не собираюсь…
>По поводу 5000 слов. Вчера записывал с Ильей Шальновым видео по поводу эргономики запоминания иностранных слов. Как это делать проще и лучше. Знаком с Ильей уже лет 15-20 по переписке. Он открыл некоторые вещи, которые позволяют этот процесс делать проще и лучше. Установил его программу и испытываю удовольствие от запоминания слов — правда нужно ли мне это, не понятно.
Я хорошо владею 2 методами по запоминанию слов: Козаренко и Ягодкина и могу запоминать в день до 600 слов, но есть и другие дела — не готов на это тратить больше 2-х часов за день. Не думаю, что на сегодня существует более эффективный метод.
>А, вы учите — учите. Как выучите, так и наступит депрессняк. Жесткий. Главное, Константин, в этом деле не свихнуться. Я прошел через эти *00 слов в месяц еще 25 лет назад. В туалете сидел и перебирал карточки. Запомнил. Выучил. Говорю, худо бедно пишу и читаю.
Эти слова я учу не для понтов, а потому что понадобилось прочитать несколько трудных и объемных работ, а на английский их не переводили. Депрясняк у меня не наступит — никогда такого еще не было, а мне приходилось бывать в серьезных передрягах и потом я неплохо освоил несколько книг по психологии и педагогике. Развод это ерунда, есть вещи куда хуже.
Константин, большое спасибо за ответ. Хотя бы, чуть чуть буду представлять о том кто пишет.
У меня тоже депрессия, Сергей… Не возражаете, если я рядом постою.
«Цитата» на цитату… Константин.
Ха-ха-ха. Обои без стен.
В ваш «научный проект» депрессия тоже однажды заглянет,
как серый волк в соломенный домик.
Но это хорошо, что Вы здесь. Оставайтесь. Сергей рассказывает о жизни.
Из ТРИЗландии: «Таким образом, правильная задача — это задача, при постановке которой суммируются все положительные свойства и качества, которые должны быть в новой еще не созданной системе. При этом все отрицательные свойств сознательно опускаются. Они должны учитываться только для уточнения условий решения задачи. Хорошего без плохого не бывает (стр 12)…
Нужно НЕ УСТРАНЯТЬ плохие качества системы, а ПОЛУЧАТЬ хорошие. Это очень тонкий психологический момент. Результат констатируется один и тот же, а механизм достижения разный. Можно сказать: «Я не болею». В этом случае мы констатируем наличие противоречия. Есть два состояния — здоровье и болезнь. Они друг с другом несовместимы. Из этой альтернативной ситуации нужно выбрать что-то одно. А можно сказать: «Я здоров». В этом случае нездоровье просто опускается. Оно не допускается в принципе. (Упоминание о нездоровье нужно лишь для того, чтобы понять, что в процессе здоровья происходят какие- то ненужные изменения). Создается очень сильный позитивный настрой, позволяющий организму не поддаваться болезням (стр 13)…
…В книге «Человеческие качества» А. Печчеи, председатель римского клуба рассказывает о своём разговоре с Э.Ласло, бывшим концертирующим пианистом, философом, специалистом в области кибернетики, эссеистом. «Смысл идеи Ласло сводился к следующему. Размышляя о будущем, люди, как правило, акцентируют внимание главным образом на отрицательных тенденциях нынешнего развития, на нерешенной проблематике, на тех изменениях, которые необходимы для выживания человеческого общества, оставляя в стороне и практически не принимая во внимание существующих в нем здоровых, положительных начал. А между тем, возможно, именно на них и нужно если не опираться, то, во всяком случае, рассчитывать, планируя те или иные изменения,»Фокусируя внимание на болезни, мы апеллируем в первую очередь к страху, а основанное на нем поведение трудно направить по желаемому руслу. Фокус на здоровье, наоборот, мотивирует поведение, ориентированное на положительны цели; и тогда любое достижение рассматривается не просто как удача в стремлении избежать несчастья, а как победа», — писал он позднее. «Человек взбирается на Эверест, потому что видит в этом выражение человеческой изобретательности и стойкости. Скажи ему, что он должен сделать то же самое, чтобы выжить или обрести свободу, и он воспримет это как тяжелую нечеловеческую работу»…
http://www.trizland.ru/trizba/pdf-books/TRIZ-summit2007.pdf
Александр, большое спасибо за коментарий — приятно, что читают и из моего городка.
Все верно. Виктор сказал это метафорой «смотреть на жизнь трезво для того, чтобы получить еще чуть больше впечатлений от жизни». Впечатления — в том числе сделанные дела.
ТРИЗ тут ни при делах — не он это изобрел. Это явление давно известно в психологии. На практике это называется как аффирмации: короткие, простые предложения и не использующие отрицание.
Уже в конце 19 – начале 20 века француз Эмиль Куэ разработал и успешно применял в работе с пациентами метод изменения бессознательных мыслей, который базировался на сознательном самовнушении. Принцип метода Куэ заключался в вытеснении негативных болезненных установок и представлений — и замене их позитивными и жизнеутверждающими. Эмиль Камю использовал следующую формулу: «С каждым днем во всех отношениях мне становится все лучше». Это выражение стало первой аффирмацией!
Зная тебя, вижу только постановку задач, которые реально выполнимые тобой, но нет цели, далёкой, уходящей в бесконечность, учитывающей всё…
Александр, да есть эта цель — я ее формулирую так: «сверх скорочтение — как разобраться и добиться результатов в предельно сжатые сроки». Добиться результатов — это значит сделать нечто материальное и общественно полезное.
Как интересно. Сергей, Алекс, Константин.
Просто подарок под вечер.
Я переподписался, чтобы не быть буквой v, которую знает только Сергей.
Конечно, есть даже очень хорошо осознаваемые механизмы восстановления, стимуляции правильного отношения и, кажется, в обсуждении участвуют люди, которые умеют все это применить.
Но, возвращаясь к истоку темы, я бы сказал, что, во-первых, не всегда хочется этим пользоваться.
Кроме того, не стоит обольщаться по поводу нашей независимости от среды, которая влияет, по моему мнению, на порядок сильнее, чем мы себе мним. Сверхчеловеки существуют, конечно,
но вот ведь парадокс, существование их в этом качестве не затягивается надолго, и психушки они пополняют первыми. Все же рассуждают о произведении, но кто помнит, где окончился творческий эксперимент философа, который так хотел жить по собственной теории. Построил схему и живу в ней — ошибка. Ваш Толстой, Сергей, из той же оперы, что и Ницше.
Логика — для многих враг, а не друг. А сильная логика — сильный опасный враг. Реальность подменяется образом. Кто это сказал, что образное мышление — так хорошо? ТВОРЧЕСКИМ должно быть мышление. А СОЗНАНИЕ не должно быть затемнено… излишним чтением, в том числе. А слова интересно изучать, в том числе, с точки зрения их оторванности от объекта.
Сергей! Ты спросил, кто является для меня примером движения к цели? Я ответил: А.Э. Юницкий. Цель у него — общечеловеческая! Мнений, как сторонников, так и противников — хватает…
Всё расставит по своим местам ВРЕМЯ! Поживём — увидим…
В пирамидах и сборах денег на красивые презентации я не участвую. На будущее, очень прошу не предлагать. И при встрече прошу говорить прямо, а не через кривую оглоблю. Я все прекрасно понимаю.
Сергей, почитайте, вам понравится:
http://www.bbc.com/russian/science/2015/10/151015_vert_fut_another_human_living_inside_you
Сергей, может все дело в биоритмах? Там есть спад интеллектуальной деятельности, физической, эмоциональной. Составь график и проверь. Вдруг совпадет.
Именно так оно и есть. Циклы.
Есть годовые циклы. Всем известны женские циклы. Есть дневные циклы. Есть циклы подъема и спада интеллектуальной активности. Все имнно так и обстоит, как ты сказал.
Поэтому я и работаю сам на себя, чтобы в периоды хандры не насиловать себя.
И, кстати, на днях писал видео на этот счет, но не понравилось и удалил.
И кстати, проконсультируйся с психологами у нас на форуме http://www.b17.ru/forum/.
Вдруг, что дельное поймешь для себя.