Вредная привычка
Чтобы избавиться от вредной привычки, нужно исключить положительные эмоции связанные с привычкой.
Допустим, было у меня плохое настроение, и, чтобы как-то убить время я начал играть в Интернет игры. Дело затянуло на целый день. Теперь нужно избавляться от привязанности. Один из факторов, по которым игры затягивают, это участие в в рейтинге и набор очков. Значит, после осознания факта привычки нужно СОЗНАТЕЛЬНО проиграть все очки.
Можно избавляться от вредной привычки за деньги – допустим, каждому, кто замечает в речи слово паразит – выплачивать рубль.
А кто подскажет, как избавиться от привычки рефрешить новостные каналы, типа rbc.ru, почтовые системы, счета на партнерских программах, последние обновления на форумах?
Пробовал давать себе установку заходить на форум раз в день; на форуме удалил возможность уведомлений от новых ответов, но все равно не могу избавиться от привычки рефрешить форум.
Статья размещена на личном сайте о SEO, o shareware, программировании, flash online games и о жизни Сергея Михайлова
Сентябрь 15th, 2009 13:08
Например RSS отчасти помогает от постоянного рефреша. Ленты автоматически проверяются сами, а покопаться в них можно уже потом, когда будет время.
Сентябрь 15th, 2009 13:10
У меня зависимость от форума и я думаю, как тратить меньше времени на посещение форумов, а вы предлагаете сделать эту зависимость более приятной :)
Сентябрь 15th, 2009 13:42
Ох, как я Вас понимаю :)))) Это даже не зависимость - это какая-то чума 21-го века!
Но вариант с тем же RSS все-же позволяет несколько минимизировать
неприятные последствия этой напасти. Разбирать посты RSS, можно и потом, не тратя время на рефреш сию сек, не отвлекаясь от своего основного занятия прямо сейчас, спокойно и сосредоточенно занимаясь своим собственным делом.
Я имел в виду, что такой вариант позволяет некоторым образом избежать “дерганья” между 33-мя делами одновременно, что известно к чему приводит…
А если капитально, и “резать не дожидаясь перитонита” (C), то у меня как девелопера только 3 способа по степени “брутальности”:
1) Десктоп-разработка. Инет вырубается напрочь!
2) Use-case аналитика, анализ требований - комп выключается.
3) Ну и последний вариант, “в Саратов! К тетке! В глушь! В деревню!” и никаких чтобы с собой ноутов и прочей дребедени. Идеальное решение.
Сентябрь 15th, 2009 13:43
Я использую такой способ.
1. Идем в панель смены пароля
2. Меняем текущий пароль на неизвестный нам. Например набираем от балды в адресной строке, копируем и вставляем так где просят ввести новый пароль и подтверждение
3. Разлогиниваемся
4. Теперь, чтобы залогиниться - необходимо пройти процедуру восстановления пароля. Это и удерживает от захода на прокрастинационный ресурс, начинаешь думать, действительно оно тебе надо или просто мимолетная блажь. Занимает восстановление от силы несколько минут, но лучше потерять минуты, чем часы.
С уважением.
Сентябрь 16th, 2009 16:57
Уже месяц держусь от изучения новостей. Я вообще не в курсе, что произошло в мире за последний месяц. Делаю силой воли, просто не смотрю новости и не читаю их в Интернет. Завел себе полезную привычку: обливаться холодной водой несколько раз в день. Плохие привычки нужно заменять хорошими.
Сентябрь 16th, 2009 17:31
2Vladimir!
Зря кстати новости не читаете последней месяц, в связи с аварией на Саяно-Шушенской ГЭС хотят вести ограничение на использование холодной воды, до 2л в день на человека, свыше нормы уже платно за 12$\л
:)))))))))))))
Сентябрь 16th, 2009 17:47
Это наверное в Москве будут ограничения. А мы живем в Краснодарском крае
Сентябрь 17th, 2009 00:23
В Моске ограничений не будет, т.к. у нас Окское водохраниллизе под боком, а Саяно-Шушенская в Сибирях :)
Сентябрь 18th, 2009 18:51
Сергей, всё просто: закрывать сайты в фаяволе, и просить ставить на него пароль жену.
Ещё вариант: в Висте (я не видал, я только слышал) есть встроенный родительский контроль, так там вообще можешь настроить что-то типа «в рабочее время и время сна включить все запреты», а в запреты вбить сайты и т. п. Ну и опять же — жену попросить пароль поставить.
Сентябрь 19th, 2009 15:09
От постоянного рефреша возникают положительные эмоции? Хотел бы я увидеть такого человека :)
Не стоит делать всякого рода уловки, нужно тренировать силу воли. Поставил себе задачу и заходишь на форум один раз в день. Все в твоих силах!
Сентябрь 25th, 2009 16:18
напиши на бумаге - моя цель заходить на форум один раз в сутки. И положи на клавиатуру.