На днях ходил к зубному врачу - поставить вылетевшую пломбу. По его рекомендации решил почистить зубные камни. Каково мое было удивление, что после посещения исчез белый налет на языке, который у меня был последние десять лет. Так же десна стали возвращаться на свои прежние привычные места.

Вообще, это пятое посещение дантиста за мои 40 лет. Причем, первый раз я его посетил 4 года назад. :)

Налет на языке - это сигнал скрытой инфекции.Обратите на него внимание. Сходите к зубному и уберите все камни на зубах, и ваше здоровье дожно улучшиться.

А почему бы не попробовать нам друзья написать статейки в своих блогах на определенную тему? Например, я попросил моего знакомого написать статью на тему самосовершенствования и почерпнул для себя некоторые темы, которые требуют расшифровки.

Как я понял, Сергей предлагает управлять не только чувством успеха, но и намеренно «входить в штопор», то есть точно также управлять спадом всех возможностей. Таким образом он производит небольшой сдвиг фаз в синусоиде колебаний человеческих возможностей. Это очень ловко. Остается проблема выбора.

Прежде всего я думаю, нужно больше прислушиваться к себе. Дальше улавливать настроение подсознания и подстраиваться под него.

Когда вы простываете, то проблема маячит уже за 1-2 дня до настоящей простуды. Например, краснеют глаза, появляются скверные сны. Распознав этот момент можно купить килограмм лимонов и съесть его или упредительно начать голодать. Хуже, когда изменение организма не поймано и сознание становится перед фактом - “Я ЗАБОЛЕЛ!”. Например, мой двухгодовалый сын еще не научился управлять собой и когда он хочет спать, то начинает “протестовать”, ныть, плакать. Взрослым понятно что произошло, а малышу нет.

Вот когда налажена связь с общим настроем тела, тогда можно загонять его в штопор или взвинчивать до неба.

Пониманию внутреннего Я может мешать внутренний болтун, и излишняя настройка на логичность - то есть ситуация, когда человек думает, что богатство мира можно постичь простыми логическими рассуждениями.

И, такой подход приведет к мыслям Сальери:

Все говорят: нет правды на земле.
Но правды нет — и выше. Для меня
Так это ясно, как простая гамма.

Для того чтобы отрешиться от логичности попробуйте рисовать, танцевать, придумывать музыку и фотографировать.

Читаю книжку “Технология успеха” Стива Андреаса и Чарльза Фолкнера.

Решил помедитировать над одним из упражнений: “Чего бы вы могли достичь, если были бы уверены в решительный момент“. В книге указаны следующие пункты, которые нужно последовательно выполнить:
- восстановить чувство уверенности, например, восстановлением в памяти соответствующего эпизода.
- описать это состояние в цветах, звуках, ощущениях.
- выбрать якорь (привяжите состояние к какому либо предмету), например, к талисману.
- Представить тревожные моменты и при этом сохраняйте состояние успеха. Это нужно для закрепления состояния.

Меня же больше волнует как распознать факт когда нужно вызывать это чувство успеха. Ведь постоянно на взводе не будешь. После подъема обязательно будет спад. И если применить “таблетку” не в тот момент, то к моменту, когда она нужна будет, ты выдохнешься.

Входить в состояние возбуждения и действия я научился лет 10 назад (как раз используя похожие упражнения). Однако, со временем заметил, что хандра живет своей жизнью. Неверное употребление таблетки вело к тому, что я увлекался новыми проектами, в то время как старый проект забывался.

Как же быть?
Да очень просто. Нужно не только культивировать состояние подъема. Нужно непосредственно перед подъемом вызвать состояние критика и надсмотрщика, который в обязательном порядке должен очернить и доказать что не получится. А уж посл этого вызывать чувство возбуждения и успеха.

Итак, я решил приручить критика. Например, в определенный момент возникает слабый голос типа “Да, ты чо Сергей. Ты же не …. у тебя не получится…. подучись …”. Сейчас я роюсь в памяти чтобы понять какие аргументы мой критик называл, в результате чего я бросал проект.

Это моя фотография. Поход на оз. Псенадах плато Лаго Наки.

Моя хорошая знакомая Галина Ермакова готовит электронную книгу “Азбука здоровья”. Если у вас есть вопросы, то можно задавать. Книга будет продаваться вот здесь.

Отмечу, что это не моя работа, а работа человека, которому я доверяю, я в данном случае выступаю как издатель и как интернетчик.

Я много лет на личном опыте практиковала различные режимы, сравнивала их результаты с опытом других людей, с материалами различных публикаций на тему Здоровья.
В результате своих более чем тридцатилетних наблюдений считаю, что имею право сказать - я могу на личном примере доказать истинность и результативность предлагаемых мною постулатов АЗБУКИ:

в свои 72 года я еженедельно голодаю по 44 - 46 часов, причём и без воды;

максимальный срок моего длительного голоданияравен 22 дням;

Мой рост 162 см. Мой вес колеблется: от 54 - 56 кг после длительных чисток до обычного 60 - 62 кг.

у меня нет медицинской карты в медицинских учреждениях:

я ничем не болею:
работаю врачём-экстрасенсем, используя различные виды массажа: классический, безконтактный, сенситивный, что возможно только при наличии большого энергетического потенциала;
работаю с компьютером, пишу статьи;
выполняю основные асаны йоги, могу стоять на голове;
играю в большой теннис и сквош;

выполняю танец дервишей с традиционным вращением двадцатиодного круга;

занимаюсь разведением собак крупных пород - американский стаффордширский терьер, колли, чау чау, лабрадоры. Сейчас
воспитываю подростка - суку Русского Чёрного Терьера(сейчас её рост в холке74см) собака Сталина. Дрессирую её по программе Антитеррор - поиск взрывчатых веществ;

живу одна в большом доме с садом на краю посёлка, рядом с лесом и бурной горной рекой у подножия Кавказских гор на расстоянии 30 км от Города;

много хожу по горам;

беру воду из родника под горой, с крутым спуском.

получала приглашения для работы за рубежом для демонстрации своих методов лечения пациентов и рассказа о своём личном опыте. Два года работала в Италии: Рим; Риетти - географический центр Италии; Канталиче; Сицилия (Катания - у подножья Этны - самого высокого и самого активного вулкана Европы; Таормина - самый известный курорт Италии на побережье Ионического моря, где любили отдыхать Гёте, Вагнер, Ницше, Оскар Уальд и другие; Сиракузы - родина великого Архимеда, корорый был награждён венком с золотыми листьями; Ачиреале с известными целебными источниками; Фикараццы; Ачи Кастелло с знаменитым замком из лавового камня).

Работала в Турции: в Стамбуле в Центре Здоровья, в Бодруме - в Международном Центре Bodrum Detox Center
Вместе со своим другом и соратником Александром Чупруном вела подготовительную работу по открытию Школы Здоровья на Канарах, в городе Пуэрто де Ла Крус, являющегося городом-побратимом моего родного Питера;

Галина ответила на часть моих вопросов о здоровье. Разочаровала в том, что если я голодаю, то должен это делать круглый год по одному разу в неделю. Таковы реалии. Мне же всегда было жалко пропускать овощно-фруктовый летний период.

Интернет технологии и дешевая телефонная связь делают возможным получать консультацию специалиста здесь и сейчас - и это отличительная черта этого продукта. Купив книгу вы получите возможность звонить и выяснять тонкости у специалиста.

Живет Галина Валериановна в часе езды от меня на электричке - в живописном месте Индюк Туапсинского района. Рядом с каньонами Бешенки и самой горой Индюк.

У меня были боли под ребрами. Давно уже начались лет пять назад. Наконец, моя супруга записала меня к узисту.
Я, как полагается, выпил 1.5 литра за час до приема и дождался пока он меня исследовал.

Узист разочаровал меня. Почки и печень в порядке. Впрочем, я и сам видел почки на экране монитора - все нормально. Тогда в чем дело? Ну, может быть кишки, заметил он.

Заявление специалиста меня озадачило, и я стал следить когда и что болит.

Через некоторое время, мой знакомый решил показать несколько упражнений из йоги и вдруг, многозначительно заметил что у меня спина кривовата (не заметно, но есть), и возможно, от этого и были боли.

Вот так? вы грешите на кишки, а на самом деле дело в позвоночнике.

Выводы:
- как сидел прямо за столом, так и надо сидеть. Эту привычку я выработал лет 10 назад, когда появились боли в спине.
- решил все таки сбросить вес и следить за массой тела, чтобы спереди не свешивалось.
- заняться вытягивающими упражнениями

Один из спорных моментов по мнению моих собеседников в теме «разреши себе» является совет по расширению круга активно мыслящих знакомых. Многим кажется совершенно не очевидным то, что им нужно искать новые и новые знакомства, чтобы просто поболтать.

Ключевое слово, как вы заметили – «поболтать». Деловой человек не болтает, а делает дело. Тот же, кто не знает своих целей – тот просто болтает (болтается).

Каждое новое знакомство с активным человеком увеличивает возможности, открывает бизнес партнерства, открывает ответы на давние вопросы.

Я изложу алгоритм знакомства, который я отчасти позаимствовал у МЛМ структуры. Вещь собственно очевидная, но, с особой ясностью я понял что именно так делают строители пирамид слушая записи Рэнди Гейджа. Итак, на первом этапе нужно составить список всех знакомых. На втором этапе определить костяк наиболее активных людей. На третьем этапе попросить костяк активистов дать ссылки на их друзей – активных людей. Встретиться с этими людьми.

ПРИМЕР НАЧАЛА БЕСЕДЫ
В качестве приманки при встречи и формального повода я, в зависимости от ситуации использую следующие фразы:

Это моя фотография. Поход на оз. Псенадах плато Лаго Наки.

Решил попробовать вести дневник о проделанных делах. Дневник буду заполнять вечером. Оценивать дела буду по следующим категорям:
- деньги
- самосовершенствование
- здоровье
- семья.

Вчера попробовал делать первые записи и был несколько разочарован тем, как много я ленюсь.

Утром перед тем как встать с постели думаю, что хорошего я сегодня буду делать.

Это моя фотография. Поход на оз. Псенадах плато Лаго Наки.

Цены на телефонную связь падают и сделали возможным общаться без напряга разным регионам России. Ко мне стало больше поступать телефонных звонков покупателей, которые приобрели мои электронные продукты:
- Скорочтение
- Мозговой штурм
- Приведение мыслей в порядок

(это так в порядке саморекламы и обмена ссылками с другими проектами). Так же я замечую, что не являюсь профессиональным тренером, а мои книжки - это изложение моего опыта.

1. Почти всех, кто звонит мне по поводу скорочтения, я спрашиваю, знают ли они свой основной канал восприятия: (аудиальный, визуальный, кинестетический). Если человек аудиал, (как я), то подавление внутреннего проговаривания - это пустая затея.

2. У всех, кто звонит мне я спрашиваю, есть ли у них план по альтернативному чтению. Например, расширение круга специалистов, активных людей, создание сообществ и участие в сообществах, в которых они хотели бы совершенствоваться.

Участие в сообществах дает возможность воспринимать информацию из первых рук в режиме сверх скорочтения. Когда человек, который получил опыт в нужной сфере дает четкий и конкретный рецепт в том, что и как делать.

Общение с успешными и активными людьми подпитывает энергей! Поэтому, я например, веду форум Горячего Ключа - города, в котором живу.

3. У всех, кто звонит мне, я спрашиваю, знают ли они об аудиокнигах и как много их прослушали. У меня например, есть флешка с аудиокнигой в автомобиле, а еще книга записана на плеер. Это на случай, когда моя семья возмутится бубнящим голосом, тогда я имею возможность надеть наушники и не мешая другим слушать книжку.

Это тоже скорочтение! Ведь вы не тратите время на чтение, а слушаете во время бесцельного рассматривания горизонта или фонарей впереди идущих автомобилей.

Мне возражают, что они не могут слушать аудиокниги. Они отвлекаются. Чтож, нужно подбирать книги по интересам, экспериментировать, и вполне возможно, что “визуалам” аудиокниги противопоказаны.

4. Еще я спрашиваю у людей, которые хотят начать скорочтитать для чего они хотят отработать навык. Не думают ли они о том, что информация будет выветриваться с более большей скоростью, нежели ее потребление.

Я например, пишу на Flash, PHP, Delphi. Одна из реальных проблем состоит в том, что я не помню названия команд, их синтаксис…. ну да, я в обычном понятии не программист. Но, я пишу. Так вот, когда я воспринимаю информацию, я первым делом думаю о том нужно ли ее запоминать, если нужно, то как ее сохранить, чтобы в следующий раз получить быстрый к ней доступ, такую информацию я записываю в виде примеров, схем или вообще в виде ключевых слов, чтобы потом быстро найти в Интернете.

То есть по сути дела, я читаю очень мало, а все остальное воспринимаю как фон, который и не запомниться.

Это моя фотография. Поход на оз. Псенадах плато Лаго Наки. Удалось заснять дырку в облаках, которая осветила тропинку. Надеюсь, я передал мимолетность фотографии. Чтобы отснять этот сюжет я сделал несколько десятков фотографий.

Вот здесь я писал об опыте просмотра фильмов детства. Коротко напомню. Я меняю один раз в секунду эмоционально заряженный образ из детства. Сначала получается вызывать не очень положительные образы, например, пинал мячик о стену, и вышла бабуля из соседнего подъезда и палкой и стала разгонять (мы видимо, мешали ей смотреть телевизор). Или вспомнилось, как моя бабушка пугала цыганами, и тем, что они спят и видят как украсть меня.

После небольшой разминки начинают всплывать положительные образы. И создается очень теплый эмоциональный фон.

Сегодня во время просмотра фильма я вдруг переключился на просмотр детских фантазий. Ну, у меня был набор любимых фантазий, где я перевоплощался в какого либо героя. Например, в царя, который как в Civilization созидает страну. Или представлял себя изобретателем, или военачальником. Фантазии не имели к жизни ровным счетом ни какого отношения, и поэтому в сознательной жизни я стал бороться с ними и постепенно выкорчевывать…. Например, вместо фантастических генеральских сцен стал представлять как работает тот или иной механизм. Пробовал играть в шахматы в воображении (это, правда, слабо получалось), складывать большие числа.

Так вот, я вдруг провел аналогию между фильмами детства и беспочвенными фантазиями и понял, что и те и другие образы порождают ИНТЕРЕС и замещают СКУКУ.

Чтобы породить интерес к делу можно размяться фантазиями и беспочвенными мечтами из детства.

Ранее я писал, что у меня нет негативного опыта. Поразмыслив и по наблюдав за собой со стороны я нашел ситуацию с негативным опытом.

Дело в том, что я веду рассылку на субскрибе посвященную самосовершенствованию. Каждый раз, когда я делаю выпуски, то у меня возникает тормоза и внутренний голос просит еще раз несколько раз проверить текст на пунктуацию и на согласованность падежей.

Я пишу не грамотно, и я это знаю. Обычной оценкой в школе у меня было 3, а иногда и ниже. С тех пор, я точно понял, что мои тексты должны отлежаться и должны быть несколько раз проверены. Единственное исключение я делаю для этого блога, куда пишу сразу, иначе записки рискуют осесть на всегда в черновиках.

Мне часто приходили едкие замечания подписчиков, типа, мол я рассуждаю о развитии мозгов, а пишу не грамотно.

Что делать?

Итак модифицирую опыт и вызываю фантом редактора, который проверяет мои тексты. Кстати, я несколько лет работал с таким редактором (всего рассылка выходит 12 лет). Ситуация выправляется на +10, но теряется оперативность, стало быть общий бал = +5.

Модифицирую опыт по другому и стираю из опыта критиков или превращаю критика в сторонника. Итого=+8

Практическое действие:
1. Каждому написавшему гневное письмо я предлагаю редактировать мои тексты.
2. Каждый раз я после написания текстов откладываю текст на несколько дней.