http://shalnov.ru/forum/index.php?topic=31.new#new

Самый простой способ бороться со страхом это смириться с ним. Понять, что страх чатьс тебя, твое любиомое Я. Если один страх будет побежден, то обязательно появится другой. Некоторые женщины боятся постоянно. То муж бросит, то что то случится с детьми, то ветер подует и она простынет. Для таких субъектов избавление от страха невозможно. Уж лучше выбрать какой либо любимый страх и бояться им.

Я пробовал вот простое упражнение по преодолению страха. В определенный момент я попробовал произвольно входить в состояние страха и выходить из него. Не бежать, а быть в третей позиции. Проделав несколько упражнений, я приобрел еще одну стратегию. Страх растворился.

Правда, в этом упражнении есть одно но. Нужно научиться распознавать появление страха сознательно. А это большой труд.

—

Есть и другое упражнение, которое как нельзя кстати подходит к женщинам. Есть категория женщин, на лице которых всегда заметна забота (сдвинутые брови, сжатые губы, истеричные голосовые выкрики …). Так вот упражнение состоит в разглаживании лица и мышц. Разглаживая и поглаживая себя человек избавляетя от напряжений и страхов.

—

Как ни парадоксально это звучит, но я бы советовал бы усугубить положение для описанной дамы ( http://shalnov.ru/forum/index.php?topic=31.new#new
). Заняться тяжелым физическим трудом. Начать интенсивно работать. Даю 100% что страх улетучится, а ночные кошмары перестанут приходить. У человека очень много психической энергии, которую ей некуда деть, вот она и проявляется в снах.

Впрочем, ответ на совет я уже слышу. А, я и так много работаю (например, мою посуду, полы, хожу в магазин).

This entry was posted on Среда, Март 19th, 2008 at 09:57 and is filed under Психология. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.