Cергей, а у вас было когда-нибудь состояние тревожности и суеты непроходящее минимум неделями/месяцами, а максимум годами ? Может вы знаете стратегию борьбы с тревогой ?
Обычно такие состояния возникают перед публичным выступлением или перед полетом на самолете или перед экзаменами. Тут понятно, что к чему. А иногда преследуют долго и, самое главное не понятно как избавляться.
В первый раз у меня в сознательной жизни было такое в лет 23. Мы тогда вместе с друзьями брали кредит в Инкомбанке, на закупку «зеленого горошка» — я тогда руководил фирмой, получал кредит. Чувство тревожности меня не покидало месяц. Я аж поседел. И, как следствие несколько волосинок на левом виске у меня седые. Кредит отдали…. Причина была в том, что я не контролировал ситуацию, и как следствие вопросы, которые я хотел понять не могли быть поняты.
Потом чувство тревожности было перед большущими проблемами в бизнесе. Снились дурацкие сны. Душил кошек во сне, а кошки набрасывались — царапались. Все кончилось плохо. Зато, я круто поменял свою жизнь. Бросил оптовый бизнес, распрощался с партнерами и двинулся сначала в 1С, а потом в Интернет. История эта была в 27-28 лет
Подсознание говорило, что что то не так, что есть сигналы. Что их игнорировать нельзя. А я не слушал. В результате были проблемы и получение очень сильного жизненного опыта. И, правильно сделал, что распрощался с тем направлением. Один из моих партнеров через несколько лет поимел опыт вспышки ручной гранаты.
Последний сбой в моих программах был в августе прошлого года. Просела доходность. Были и другие проблемы. Я не спал ночью. Просыпался и не мог спать. Я решил выдвавить тревожность очень простым способом — голоданием. Но, чуть позже по ходу пьесы решил поменять стратегию и занялся сыроеденьем, которое я держал с сентября по декабрь. В результате я серьезно подправил здоровье, решил существующие и не существующие проблемы тем, что меньше дергался.
Итак, что нужно делать, чтобы перебить сильную эмоцию? Вызвать еще более сильную эмоцию! Или ввести себя в состояние, когда предыдущие стенания покажутся комариным укусом. Этого просто добиться, если начать заниматься тупым, тяжелым физическим трудом или начать голодать или сыроедить (правда, при этом не свихнуться и не впасть в фанатизм — типа, коров жалко или яйца есть — убивать живое). Посыроедил и хватит.
Еще можно долбануть физически: на выбор. Капать траншеи, месить бетон, разгружать вагоны. Чем тупее работа, тем быстрее вы придете в себя. Для начала можно опросить знакомых — может быть они подрабатывают разгрузкой вагонов (это было популярно в дни моего студенчества), или строит дом — тогда бегите на бетонные работы или занимается покосом, или …. наверняка среди ваших знакомых есть таксисты — попроситесь поездить с ними в ночную смену. Если есть дальнобойщики, то сгоняйте с ними. Если есть автомастера — поработайте у них. Если есть пасечник — помогите ему.
Что меньше всего советую — так это самоосознаваться, читать всяких мусорных философов, заглядывать в прошлые жизни, обсасывать обиды, нанесенные бабушками, воспитателями или родителями в детстве. Это не работа, а хрень на палочке и выращивание своего эга.
Человек действия должен действовать! Человек действия должен прекрасно понимать куда он опустится, если не будет действовать.