Начал сегодня отжиматься. Сделал три подхода по пять раз. Хочу отжиматься сто раз в день.
Прыгал на скакалке 100 раз за раз. Цель – скакать 1000 раз.
Обруч крутил 100 раз. Тут у меня целей нет. Могу крутить хоть тысячу раз.
Цель – развить физуху. Многие говорят, что я выгляжу как то изможденно. Мне собственно плевать, но, я хочу преодолеть некоторые трудности и выглядеть более внушительно без перехода на обычную пищу.
Питался сегодня квашенной капустой и травяным чаем.
Для того чтобы развить физуху и не выглядеть изможденным- нужно питаться чем-то кроме капусты и травяного чая. Почитайте физиологию роста мышц и поймете что без белковая диета никак не поможет нарастить мышцы…
Посмотрим.
Мне еще пару месяцев назад говорили, что я умру у лопаты. Однако 8м3 глины и 8м3 гравия освоил.
Езжу без напряга 10км на велосипеде по пересеченной местности.
Никто не говорит про смерть от лопаты. Я говорю про набор мышечной массы и оформление ее в рельеф.
В ютубе куча видео сыроедов – качков.